Exercitii pentru arderea grasimilor care nu dau gres
Ai inceput si tu pregatirile pentru look-ul de vara? Daca vrei sa ai o silueta fara grasimi, afla ca exista cateva exercitii adecvate pentru arderea acestora. Combina exercitiile de tonifiere cu aerobicul pentru transformarea grasimilor in muschi si definirea siluetei intr-un mod armonios. Iata 10 tipuri de exercitii de acest fel:
Abdomenele
Nu este suficient sa pui mainile la ceafa si sa te ridici. Abdomenele trebuie sa facute lucrand cele trei grupe de muschi: inferiori, superiori si laterali. Aseaza-te pe spate, cu genunchii indoiti si ridica-ti trunchiul la 45 de grade de 20 de ori. Apoi efectueaza ridicari si pe stanga si dreapta punand in lucru muschii laterali.
Citeste in continuare pe studentie.ro!
Sursa articol: Studentie.ro
Articole recomandate
Dieta Ornish: Elimini grasimile din alimentatie si slabesti in doua saptamani. Vezi meniul pentru o zi! Dieta Ornish a fost alcatuita de medicul Dean Ornish, avand la baza principiul "Mananca mai mult, Cantareste mai putin" (Eat more, weigh less). Acest regim se bazeaza pe foarte putine grasimi si este ideal pentru a slabi si a preveni afectiuni precum diabetul si bolile de inimaCe este interzis in
Horoscop: Cele mai frumoase zodii. Afla daca te numeri printre ele! Te-ai gandit pana acum la un top al celor mai frumoase femei facut pe baza caracteristicilor care tin de zodie? Ei bine, specialistii in astrologie sustin ca frumusetea tine si de zodie, iar unele femei sunt pur si simplu nascute pentru a fi frumoase. Asadar, iata care sunt cele mai frumoase femei,
Mihaela Radulescu, un nou mesaj controversat: "Ar trebui sa stau in casa sa crosetez" Mihaela Radulescu se tine scai de scandal. Dupa ce si-a pus toata tara in cap pentru prestatia de la "Romanii au talent", diva de la Monaco recidiveaza. Vedeta a plecat in vacanta cu iubitul sau in Finlanda. Mare iubitoare de senzatii tari, Mihaela Radulescu a incercat sporturile de iarna de acolo,
Catalin Maruta, in al noualea cer: "In iulie, se va naste fiica mea" Catalin Maruta este extrem de fericit. Realizatorul TV va deveni tatic pentru a doua oara. Andra este insarcinata in patru luni si va aduce pe lume o fetita. Catalin Maruta nu isi mai incape in piele de fericire si abia asteapta sa isi stranga in brate fiica. "In iulie, se va naste fiica mea! Da,
Andra, primul mesaj dupa ce s-a aflat ca este insarcinata: "Iertare ca nu v-am spus mai devreme" Veste de proportii in aceasta dimineata! Andra este insarcinata pentru a doua si in luna iulie va aduce pe lume o fetita. Emotionata pana peste cap, Andra a confirmat ca este insarcinata printr-un mesaj induiosator pe pagina sa de Facebook. "Dragii mei, sunt foarte fericita si vreau sa impart cu
Gesturi care arata ca esti buna la pat. Iata la ce sunt atenti barbatii! Orice femeie isi doreste sa capete titulatura de dama buna la pat. Chiar daca nu o recunosc, multe dintre reprezentantele sexului frumos isi doresc ca senzualitatate lor sa fie confirmata de masculi. Acest titlu le da incredere in ele si le face sa se simta puternice, sa fie dezhinhibate si sa