Skip to article

Scapa de 500 de calorii in fiecare zi! Iata cum!

Pentru a slabi trebuie sa consumi mai putine calorii decat are corpul tau nevoie intr-o zi. Asadar, pentru a slabi o jumatate de kilogram intr-o saptamana, trebuie sa consumi cu 3.500 calorii mai putin in cele sapte zile, sau, cu 500 de calorii mai putin in fiecare zi decat in mod normal.

Par multe? Nu si daca iti faci un plan bine pus la punct pentru a le exclude din dieta ta! Iata mai jos cateva idei:

1. Mananca mai putin la fiecare masa

Chiar daca 500 de calorii pe zi par multe pentru tine, daca le imparti la cele trei mese ale zilei, rezulta ca nu trebuie sa excluzi decat foarte putin din ceea ce mananci la fiecare masa pentru a atinge acest obiectiv. Gandeste-te ca o banana are in jur de 100 de calorii, o felie de paine alba in jur de 80, iar o felie de cascaval, in jur de 283.

Citeste in continuare pe studentie.ro!

Sursa articol: Studentie.ro

Articole recomandate

Dieta TLC, cum sa ai un stil de viata sanatos si sa fii mereu slaba. Vezi meniul complet! Dieta TLC, cum sa ai un stil de viata sanatos si sa fii mereu slaba. Vezi meniul complet!
Dieta TLC sau Therapeutic Lifestyle Changes este gandita ca un regim alimentar pe termen lung, benefic pentru scaderea colesterolului, reducerea riscului de boli cardiovasculare sau al atacurilor de cord si mentinerea siluetei.Daca cele mai multe diete te ajuta sa slabesti in timp scurt, dar nu pot
Horoscop Chinezesc 2015: Afla ce iti rezerva astrele, in anul Caprei de Lemn Horoscop Chinezesc 2015: Afla ce iti rezerva astrele, in anul Caprei de Lemn
Conform calendarului chinezesc, anul 2015 este anul Caprei albastre sau verzi de Lemn. Acesta incepe in data de 19 februarie 2015 si se termina in data de 7 februarie 2016, cand incepe anul Maimutei de Foc. Anul Caprei de Lemn aduce foarte multa energie pozitiva, echilibru si armonie, ceea ce
Horoscop 2015: Anul Caprei de Lemn. Afla ce schimbari aduce si ce impact are asupra ta! Horoscop 2015: Anul Caprei de Lemn. Afla ce schimbari aduce si ce impact are asupra ta!
Conform calendarului chinezesc, anul 2015 este anul Caprei albastre sau verzi de Lemn. Acesta incepe in data de 19 februarie 2015 si se termina in data de 7 februarie 2016, cand incepe anul Maimutei de Foc. Potrivit credintelor orientale, anul Caprei de Lemn va aduce foarte multe schimbari in toate
Cum porti colantii. Trucuri de stil si greseli frecvente Cum porti colantii. Trucuri de stil si greseli frecvente
In urma cu cativa ani, strazile oraselor erau impanzite de colanti care mai de care mai colorati, acum, insa, rareori mai vezi o fashionista purtandu-i. Totusi, unele dintre noi cu greu putem renunta la confortul pe care ni-l ofera si modul in care ne contureaza silueta. Iar daca ar fi sa o credem
Cum arata Giulia Anghelescu insarcinata in patru luni! Cum arata Giulia Anghelescu insarcinata in patru luni!
Giulia Anghelescu este din nou insarcinata. Desi se tot zvonea ca vedeta este in prag de divort, in luna octombrie Giulia a anuntat ca asteapta cel de-al doilea copil. Insarcinata in patru luni, artista nu isi mai incape in piele de fericire. De curand, ea a postat pe pagina sa de Facebook si prima
Vedete care isi tin viata secreta. Cine nu da detalii amoroase sau despre familie! Vedete care isi tin viata secreta. Cine nu da detalii amoroase sau despre familie!
Multe dintre vedetele autohtone se plang mereu ca nu mai au intimitate si ca viata lor este mereu pusa pe tava de presa tabloida. Ei bine, exista cateva celebritati din Romania care au dovedit ca, atunci cand vrei, poti sa iti tii departe de ochii curiosilor viata amoroasa sau familia. Iata cine
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda