Dieta: slabeste 20 de kilograme in 13 zile. Nu te mai ingrasi deloc in urmatorii 2 ani!

Dieta: slabeste 20 de kilograme in 13 zile. Nu te mai ingrasi deloc in urmatorii 2 ani!
  calendar_month        
Dieta daneza dureaza 13 zile si, pentru a obtine rezultatele dorite trebuie respectata cu strictete, fara a trisa.
Nu este una dintre curele dietetice normale, ci una care ajuta la intensificarea arderilor.

Aceasta dieta schimba metabolismul iar avantajul este ca dupa cea de-a 13-a zi se poate manca normal, fara a se lua in greutate in urmatorii 2 ani.

Iata cum arata meniul pe o saptamana pentru dieta daneza:

Ziua 1:

Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare + 400 gr de spanac + 1 rosie
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde proaspata + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 2:

Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural (fara fructe sau zahar)
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 3:

Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct

Ziua 4:

Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml zeama de fructe + 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 gr fructe

Ziua 5:

Dimineata: 1 morcov mare ras + lamaie

Pranz: 200 gr peste cod fiert + lamaie
Seara: 200 gr friptura vita + unt + telina rasa

Ziua 6:

Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari + morcov ras
Seara: 1/2 pui + salata verde cu ulei; lamaie

Ziua 7:

Dimineata: ceai gol
Pranz: apa chioara
Seara: cotlet de miel + mar

Saptamana urmatoare se repeta intocmai regimul de mai sus dar cu 250 gr carne de vita in ziua a 6-a.

Atentie! Cura trebuie urmata timp de 13 zile, nici mai mult, nici mai putin.
Cura se poate relua dupa o jumatate de an, dar nu inainte. Daca nu s-a ajuns mai departe de a 6-a zi, cura se poate relua dupa 3 luni.
Recomandari