Slabeste 20 de kilograme cu dieta cu dovleac. Afla meniul complet!
history_edu ele.ro calendar_month 07 Oct 2015, 14:28
Dovleacul are putine calorii, dar este bogat in vitamine (A, E, C, D) si minerale (fier, zinc, calciu, acid folic).
Acesta este recomandat in diete si te poate ajuta sa slabesti foarte mult, deoarece pulpa sa contine vitamina T, care accelereaza arderile.
De asemenea, dovleacul este un puternic diuretic iar eliminarea toxinelor din organism. se va face foarte usor.
Cu ajutorul dietei cu dovleac poti slabi pana la 20 de kilograme. Este foarte important insa sa nu o tii mai mult de doua saptamani. Pe parcusul curei de slabire, incerca sa incluzi in meniu carne, peste, legume, miere, iaurt fara grasimi si fructe dulci in cantitati limitate. Bea ceai verde, neindulcit, apa minerala, suc de dovleac si evita gustarile intre mese, dar si dulciurile. Mananca in fiecare zi de 3-4 ori, la aceleasi ore.
Meniu pentru patru zile:
Ziua 1
Micul dejun: o salata de dovleac cu fructe (fructele pot fi inlocuite cu migdalele);
Pranz: o jumatate de bol de piure de dovleac;
Cina: 2 mere si bucati de dovleac.
Ziua 2
Micul dejun: o jumatate de bol de terci de fulgi de ovaz, cu bucati de dovleac;
Pranz: supa de legume;
Cina: salata ( dovleac cu ananas).
Ziua 3
Micul dejun: salata de dovleac;
Pranz: supa crema de cartofi;
Cina: un mar copt.
Ziua 4
Micul dejun: 5 chiftele de dovleac;
Pranz: supa de legume;
Cina: salata de fructe cu dovleac.
Alte articole despre
Recomandari
Newsletter Ele.ro
imi lipseste
- person
"zambeste iar si priveste putin:orice pahar jumatate gol mereu e si jumatate plin"
