3 uleiuri esentiale care te ajuta sa slabesti

redactia ele.ro 06 Apr 2010, 16:21

E usor sa slabesti cu uleiuri esentiale! Iata cateva retete de consumat zilnic daca vrei sa dai jos din kilograme!

1. Somon cu ulei esential de lamaie

Aceasta reteta este saraca in calorii, contine agar-agar, fiind astfel foarte satioasa, iar uleiul esential de lamaie are proprietati anticelulitice.
Ingrediente pentru 2 persoane: o jumatate de castravete, 2 portii de somon fume, 1 g agar-agar, 175 g branza de vaci, sare, piper, 1 picatura ulei esential de lamaie.
Preparare: curata castravetele de coaja si taie-l in bucatele mici, pune-l la fiert si adauga agar-agarul cand fierbe, lasa-l 2 minute pe foc. Amesteca apoi cu celelalte ingrediente in afara de somon, pune somonul deasupra pastei si serveste rece!

2. Salata anti-foame cu ulei esential de scortisoara

Uleiul esential de scortisoara are uimitoarea proprietate de a taia foamea!
Ingrediente pentru 4 persoane: 400 g piept de pui, 200 g alune, 250 g linte, 2 cartofi, 1 lingurita otet balsamic, 1 lingura ulei de masline, 1 lingurita ulei de rapita, sare, piper, 1 picatura ulei esential de scortisoara.
Preparare: gateste pieptul de pui la vapori sau la tigaie, apoi lasa-l sa se raceasca. Curata cartofii, taie-i in felii subtiri si gateste-i 10 minute in tigaie, cu uleiul de rapita. Amesteca uleiul de masline cu uleiul esential, apoi adauga si otetul, sarea si piperul.

3. Smochine cu ulei esential de lavanda

Uleiul esential de lavanda are proprietati digestive si diuretice.
Ingrediente pentru 4 persoane: 8 smochine, 3 linguri sirop de artar, 2 linguri otet balsamic, 1 picatura ulei esential de lavanda.
Preparare: Curata smochinele, apoi taie-le in bucatele mai mici si pune-le intr-un bol mare. Varsa jumatate din otet intr-o oala. Amesteca uleiul esential de lavanda cu siropul de artar si varsa-le in otetul incalzit, agitand bine pe foc intregul preparat. Varsa amestecul peste smochine.

Ceai de slabit cu ulei esential de lamaie

Uleiul esential de lamaie este anticelulitic, faciliteaza drenajul si circulatia venoasa.
Ingrediente pentru 2 cani: 20 g frunze de mesteacan, 20 g flori cretusca, 40 g baton de scortisoara, 40 g radacini de papadie, 2 lingurite agar-agar, 2 picaturi ulei esential de lamaie.
Preparare: pune un praf din acest amestec in fiecare ceasca si lasa la infuzat 6 minute. Adauga lingurita de agar-agar, apoi fierbe amestecul timp de 2 minute, agitand fara oprire. Pune cate o picatura de ulei esential si amesteca bine. Bea 3 cesti pe zi timp de 10 zile. Nu indulci, agar-agarul este de ajuns.