4 lucruri pe care sa nu le faci atunci cand vrei sa slabesti

ele.ro 25 Iul 2011, 09:17

Lupta impotriva kilogramelor in plus este una dura, iar femeile recurg la diverse metode pentu a obtine silueta dorita, intr-un timp scurt. Aceste metode drastice sunt insa periculoase pentru sanatate si pot crea numeroase afectiuni grave, care le pot pune viata in pericol.

Infometarea, consumul de suplimente alimentare , eliminarea din alimentatie a grupuri intregi de alimente nu sunt cele mai sanatoase modalitati prin care poti elimina kilogramele nedorite.

Atunci cand vrei sa slabesti lege o dieta care sa se potriveasca cu stilul tau de viata. Consuma multe legume si fructe, bea multe lichide si fa miscare de 3 ori pe saptamana. Incearca sa ai un stil de viata echilibrat tot timpul, nu doar atunci cand iti doresti sa slabesti.

Iata mai jos lista celor mai nesanatoase metode de slabire:

Infometarea. Taierea drastica a caloriilor duce la eliminarea kilogramelor, insa o data cu kilogramele vei pierde si multa masa musculare. Acest lucru duce la numeroase riscuri de sanatate. Kilogramele date jos in acest fel reapar insa foarte repede.

Slabirea rapida prin restrictia calorica severa duce la pierderea de apa, grasimi si masa musculara. Acest lucru face ca metabolismul sa isi incetineasca activitatea, astfel incat organismul sa aiba nevoie de putine calorii pentru a supravietui.

Nu sari peste mese si nu consuma mai putin de 1200 de calorii pe zi.

Suplimente alimentare. Una dintre numeroasele greseli pe care le fac femeile in incercarea de a slabi este sa foloseasca suplimente alimentare care promit eliminarea kilogramelor intr0un timp scurt. Pastilele si ceaiurile de slabit pot face adevarate ravagii in organismul uman.

Majoritatea acestor pastile contin cofeina si substante diuretice care duc la deshidratare severa si dezechilibre nutritive. Cele mai multe produse de slabit sunt ineficiente si costa mult.

Renunta la astfel de suplimente si consuma fructe si legume proaspete.

Tratamente de detoxifiere. Curatarea colonului pentru o colonoscopie este necesara pentru examinarea colonului. Detoxifierea nu este insa necesara pentru a elimina toxinele din organism. Aceste produse duc la eliminarea in exces a kilogramelor. Sunt insa foarte periculoase si pot duce la deshidratare.

Pierderea unor cantitati importante de lichide din organism fara supraveghere medicala este o procedura riscanta, mai ales daca este combinata cu infometare. Organismu uman este conceput sa elimine in mod natural toxinele si substantele nocive din organism, iar detoxifierea este inutila.

Uita de pastilele de detoxifiere si fi mai atenta la ceea ce mananci. Daca doresti sa iti cureti organismul bea multe lichide si consuma alimente bogate in fibre.

Fumat. Medicii incearca de zeci de ani sa descurajeze fumatul din cauza efectelor secundare nocive pentru sanatate. Cu toate acestea, exista categorii de persoane, in special tinerii, care folosesc tutunul ca metoda de slabire.

Nicotina scade apetitul, insa are efecte extrem de periculoase pentru sanatate. Tutunul afecteaza aproape fiecare parte a corpului, cauzand cancer, afectiuni cardiovasculare si respiratorii.

Autor: Mihaela Rotaru