4 vedete cu talie de viespe. Iata ce dieta tin!

4 vedete cu talie de viespe. Iata ce dieta tin!
  calendar_month        
Vrei sa arati si tu ca cele mai sexy vedete, cu talie de viespe si forme apetisante? Primul pas catre acest deziderat este sa afli ce diete tin acestea, pentru a fi "subtiri la mijloc" si obiectul fanteziilor barbatilor din lumea intreaga.

Cand mama natura nu a avut grija sa iti lase o predispozitie genetica de a avea o talie de viespe, dieta ramane singura cale de a o capata. Invata de la vedete cum iti poti ajuta trupul sa ia o forma optima, de clepsidra.

Autor: Adelina Dobrin

77755.jpg


1. Dita Von Teese
Actrita si artista teatrului burlesque Dita Von Teese emana feminitate si sex appeal, in special gratie trupului ei cu talie subtire si solduri apetisante. Care este secretul "mijlocului" ei de viespe? Dieta echilibrata, bogata in alimente care furnizeaza doar substante sanatoase, in cantitati moderate.

Meniul zilnic al Ditei include proteine (din carne, oua, peste), fructe, legume, carbohidrati (paste, orez), toate consumate ponderat. Nu mananca niciodata grasimi saturate (hamburgeri, pizza, carnati). Dita mananca si ciocolata (o treime de portie) si isi imparte programul de masa in 3 portii zilnice mai mici.



53663.jpg

2. Thalia
Una dintre cele frumoase actrite ale epocii, Thalia, a fost intotdeauna invidiata pentru talia ei perfecta. Tocmai aceasta trasatura deosebita a ei a dat nastere unui zvon nefondat, conform caruia cantareata si-ar fi scos doua coaste pentru o talie de viespe.

Thalia urmeaza cu sfintenie un regim alimentar recomandat de un medic nutritionist, hranitor si deloc bogat caloric. Dimineata, artista consuma lichide (apa cu lamaie, lapte degresat, ceai) si un mic dejun consistent (mancare mexicana traditionala). Gustarile sunt constituite din fructe sau sucuri naturale, iar pranzul este bogat in carne slaba, legume si orez integral. Seara, Thalia mananca o jumatate de cana de fulgi de ovaz cu lapte degresat si un fruct.

Aceasta dieta echilibrata a ajutat-o pe Thalia sa revina in forma rapid dupa sarcina si sa arate ca in adolescenta si dupa varsta de 40 de ani.



77753.jpg

3. Jessica Biel
In afara de talentul ei deosebit si carisma relaxata, Jessica Biel se mai remarca prin doua calitati fizice majore: posteriorul perfect si talia de zeita. Dupa ce a incercat mai multe diete fade in trecut (fara zahar, fara faina, fara sare, fara lactate), Jessica si-a dat seama ca cel mai bine ii prinde sa manance moderat 6 zile pe saptamana, ca in a 7 a sa isi permite mici rasfaturi motivante.

Jessica spune ca mananca foarte sanatos, face mult sport si mai triseaza din cand in cand cu ceva dulce, dar totul in limita bunului simt. Pentru un corp ca al Jessicai, trebuie sa mananci 3 mese sanatoase pe zi si 3 gustari timp de 6 zile, urmate de o zi in care sa mananci ce iti doresti (nu in cantitati industriale!). Ovazul, fructele, faina integrala, legumele si carnea slaba se afla la baza meniului obisnuit al actritei.



77754.jpg


4. Anne Hathaway
Pentru rolul jucat in "The Dark Knight Rises", Catwoman, Anne Hathaway a inceput un program de tonifiere corporala, care sa o ajute sa arate perfect in costumul sexy din piele, extra-mulat pe forme. In plus, dieta trebuia sa o tina si energizata, pentru scenele solicitante din film.



Cerealele integrale, fructele de avocado, migdalele, semintele de susan, ciocolata neagra, legumele rosii si portocalii, spanacul, ghimbirul si turmericul au ajutat-o pe Anne sa slabeasca si sa isi defineasca formele la maximum. Mesele aproape vegan aveau o frecventa de 2 ore, deci Anne a mancat 6 sau 7 mese pe zi formate din alimentele de mai sus.

Recomandari