5 diete de evitat in 2011

ele.ro 04 Ian 2011, 09:08

Dieta cu ciorba de varza, sirop de artar, mancare de bebelusi, Dukan si dieta grupelor sanguine: renunta la aceste regimuri alimentare nesanatoase in 2011!

Noul an a sosit si curand vei fi tentata sa incerci o dieta magica pentru a da jos cele cateva kilograme acumulate in timpul Sarbatorilor. Unele dintre aceste diete au castigat notorietate in anii trecuti pentru ca au fost adoptate de vedetele de la Hollywood - semn sigur ca dieta e neobisnuita, necomestibila si potential periculoasa pentru sanatate. Iata ce sa eviti!

Dieta grupelor sanguine

Cantareata Cheryl Cole este fan al acestei diete bazate complet pe pseudo-stiinta. Ea sustine ca nutrientii sunt diferit descompusi de organism in functie de grupa sanguina. Dieta practic elimina lactatele si cerealele din alimentatie sau le reduce foarte mult, favorizand in schimb carnea. Ea poate duce la deficiente de calciu, care cresc riscul de fracturi.

Dieta cu sirop de artar

Se spune ca aceasta dieta este preferata manechinului Naomi Campbell. Ea implica bautul unui amestec compus din sirop de artar, suc de lamaie, apa si piper - in portii de cate 250 ml de pana la 9 ori pe zi.

Dieta cu sirop de artar nu are practic valoare nutritionala, ii lipsesc proteinele, fibrele, vitaminele si mineralele. Ea duce la slabit deoarece restrictioneaza puternic continutul caloric. Este plictisitoare si periculoasa pentru sanatate.

Dieta cu ciorba de varza

Ciorba de varza este folosita de Sarah Michelle Gellar, nimeni alta decat Buffy Spaima Vampirilor, care sustine ca aceasta dieta o ajuta sa arda grasime, desi lucrul acesta nu este dovedit stiintific.

Dieta se bazeaza aproape exclusiv pe alimentatia cu ciorba de varza, fiind deci o dieta monotona, in timpul careia ajungi sa nu mai mananci nimic decat sa te infrupti a o suta oara din ciorba atat de "gustoasa".

Dieta cu mancare de bebelusi

Se spune ca Jennifer Aniston prefera aceasta dieta ce implica consumul de pana la 14 borcane cu mancare de bebelusi zilnic, suplimentate ocazional de o masa pentru adulti.

Dieta se bazeaza pe controlul portiilor si restrictie calorica. Piureul sub care se prezinta mancarea bebelusilor tine de foame si e putin caloric. Dar esti adult, poarta-te ca atare!

Dieta Dukan

Frumoasa cantareata Katherine Jenkins este adepta acestei diete ce are 4 stadii, primul fiind bazat bazat doar pe proteine. Nu exista nicio stiinta in spatele dietei, doar restrictii de la categorii intregi de mancare, care nu sunt foarte sanatoase.

Fa alegerea buna

Daca vrei sa slabesti, nu trebuie sa urmezi vreo dieta minune. E cat se poate de evident ca tot ce ai de facut e sa adopti o dieta echilibrata si variata, dar sa reduci portiile astfel incat sa arzi mai multe calorii decat consumi. Pe scurt: mananca mai putin, fa alegeri alimentare mai bune si misca-te mai mult.

Autor: Nuage