Carmen Bruma: Nu exista eu nu pot sa slabesc!

Carmen Bruma: Nu exista eu nu pot sa slabesc!
  calendar_month        
Dietele drastice, orele interminabile la sala de sport si numararea caloriilor din fiecare aliment consumat va descurajeaza in incercarea de a obtine silueta mult dorita?

Carmen Bruma ne dezvaluie cateva dintre secretele unei siluete de vis, ale unei vieti sanatoase si ale unui regim alimentar care sa ne mentina Sanatoase, Suple, Satule:




Esti una dintre vedetele pentru care sportul este un stil de viata. Ce te motiveaza sa faci sport?

Sunt mai multe motivatii pentru care fac sport, nu doar cele de ordin estetic. In primul rand imi place, ma face sa ma simt energica si sa am o stare buna de sanatate.

Cum arata meniul tau intr-o zi obisnuita?

Nu manac zilnic acelasi lucru dar am grija sa respect cele 3 mesele principale si de cele mai multe ori am in geanta biscuiti din ovaz simpli fara zahar sau alti indulcitori sau migdale crude, in caz ca mi se face foame.

Consum in mod regulat carne slaba, peste, legume, quinoa, avocado.

Si totusi … nu ai nicio placere culinara vinovata? Putina ciocolata … o briosa dupa masa?

Mie imi plac foarte mult dulciurile. In programul 3S - Sanatoasa, Supla, Satula , pe care l-am lansat si care contine o carte plus un dvd,am vorbit despre aceste derapaje controlate.

Eu manac in fiecare saptamana un desert sau o mancare de care mi-e pofta, sambata sau duminica (cateodata in ambele).

53634.jpg



Dezvaluie-ne un truc pe care il folosesti pentru a "pacali" poftele!

De cele mai multe ori foamea si pofta se confunda. De aceea e bine ca atunci cand ti se pare ca ti-e foame sa bei un pahar cu apa si sa astepti putin. S-ar putea sa constati ca nu-ti era…

Un alt pont pentru a preveni aparitia poftelor este sa nu sari niciodata peste micul dejun.

Crezi ca pentru o persoana sedentara care ar vrea sa se apuce maine de slabit sunt accesibile exercitiile propuse de tine pe dvd-ul 3 S?

O persoana sedentara, care nu a facut niciodata miscare nu va putea face de la inceput toate exercitiile sau repetarile. E firesc si nu trebuie sa fie demoralizata din cauza asta.

Probabil ca nu va putea executa niciun program cap coada indiferent daca este facut de mine sau de altcineva. Ideea este ca trebuie sa inceapa de undeva si sa incerce sa faca in mod constant progrese. Programul 3S este un prilej bun.

Pe dvd sunt 5 antrenamente diferite. Ce avantaje au ele?

Sunt mai multe. Niciun antrenament nu dureaza mai mult de 15 minute, lucreaza tot corpul, se pot face intr-un spatiu restrans, fara echipamente suplimentare.

Stimuleaza organismul sa arda mai multa grasime, sa produca o cantitate mai mare de hormon de crestere, important in regenerarea celulara si constructia musculara si dezvolta conditia fizica functionala.

Cum ai incuraja persoanele care au incercat, fara succes pana acum, sa slabeasca?

Nu exista eu nu pot sa slabesc ci doar eu n-am gasit inca, programul potrivit.

Un interviu realizat de ele.ro

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Probleme
  • person

    "fiecare lucru are frumusetea lui, dar nu oricine o vede. (confucius)"

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right