Ce diete tin vedetele vara ca sa arate bine in costum de baie

redactia ele.ro 27 Iul 2012, 09:31

Vedetele sunt nevoite sa arate bine in costum de baie oricand, mai ales vara, cand paparazzi abia asteapta sa le suprinda putina celulita pe posterior sau pe burtica. Sigura ca aceasta obligatie impusa de statutul de celebritate implica diete eficiente, recomandate de cei mai buni profesionisti in nutritie si sport. Sa le aflam secretele, chiar acum!

Esti curioasa cum au reusit Beyonce, Rihanna sau Jennifer Lopez sa arate atat de bine in costum de baie, dupa ce au mai prins proportii in anumite perioade? De vina nu pot fi decat dietele pe care le-au urmat constiincioase, pentru ca frumusetea cere intotdeauna sacrificii (din pacate).

Autor: Adelina Dobrin

1. Rihanna
La sfarsitul anului trecut, Rihanna incepuse sa para tot mai rotunjoara pe scena, formele sale voluptoase devenind tot mai vizibile din pricina costumelor de scena de tip "body" pe care le prefera cantareata din Barbados. Nu a durat mult pana cand au inceput sa circule critici diverse la adresa posteriorului ei generos si la plenitudinea coapselor tot mai durdulii.

Chiar daca Rihanna se simtea foarte bine in pielea ei, pana la urma a inteles ca funduletul prea mare nu prea incape in showbiz. A inceput o dieta bazata pe consumul cat mai redus de carbohidrati si a incercat sa fie activa si in afara repetitiilor pentru concerte.

In final, Riri a constatat ca surplusul ponderal a disparut fara urme, facand doar mici ajustari sanatoase in stilul sau de viata. Acum arata divin in costum de baie, desi regreta cateodata ca fundul ei nu mai este atat de rotund ca odinioara.

2. Beyonce
Pentru a reveni la silueta ei anterioara nasterii lui Blue Ivy, Beyonce a inceput un regim alimentar foarte strict si un program de fitness draconic. Constitutia ei masiva nu ii permite niciun gram in plus pe coapse, de aceea cantareata a lucrat 4 ore pe zi cu un instructor personal, combinand exercitii de cardio, pilates, yoga si dans.

Cat despre dieta, frumoasa mulatra consuma doar omlete din albus de ou, fructe, legume, shake-uri proteice si foarte multa apa. Rezultatul este, cu siguranta, pe masura efortului.

3. Jennifer Lopez
Dupa ce a devenit mamica, Jennifer a inceput sa se preocupe in mod deosebit de trupul ei celebru. Cantareata arata tot mai bine in fiecare zi, cu ajutorul unui control strict al caloriilor consumate si multe ore dedicate salii de gimnastica.

J Lo mananca doar meniuri pe care le comanda zilnic, special concepute sa nu depaseasca aportul de 1200 - 1400 de kcal pe zi.

La sala, pune accentul pe fandari, genuflexiuni, urcari si coborari pe un corp inalt, sub dirijarea instructorului personal. In concluzie, imaginea ei in costum de baie ne lasa fara grai.

4. Katy Perry
In momentele in care Katy Perry simte nevoia sa isi tonifieze trupul, incepe un program solicitant de sport 5 zile pe saptamana cu instructorul american Harley Pasternak si renunta complet la fast food, pentru mancare sanatoasa.

Meniul ei consta in cereale integrale, multe proteine, grasimi sanatoase si carbohidrati preluati exclusiv din legume.

5. Jennifer Aniston
Un adevarat model pentru femeile din lumea intreaga, Jennifer Aniston isi mentine un trup de adolescenta prin antrenamente de 5-7 ori pe saptamana, constand in cate 40 de minute de cardio.

Mai face pilates din cand in cand si yoga, cate trei zile la rand.

Inainte sa se culce, Jennifer face cateva exercitii de intindere si flotari. Cat despre dieta, rareori mananca altceva in afara de peste, legume verzi si quinoa.