Ceaiul verde face minuni in dieta!

Ceaiul verde face minuni in dieta!
  calendar_month        
Daca doresti ca alimentele grase pe care le consumi sa nu aiba un impact negativ asupra siluetei tale, este recomandat sa consumi ceai verde dupa fiecare masa.

Un compus din acest lichid, numit "epigallocatechin 3 gallate" (EGCG), incetineste in mod semnificativ cresterea in greutate chiar si atunci cand ai o dieta bogata in grasimi.


Un studiu realizat pe o serie de soareci obezi care aveau o dieta baza pe alimente grase a demonstrat ca in urma administrarii compusului epigallocatechin 3 gallate, procesul de ingrasare a fost incetinit. Mai exact, cobaii care au urmat acest tratament s-au ingrasat cu 45% mai putin decat alti cobai supusi aceleiasi diete, dar fara ingredientul minune.

Explicatia a fost ca epigallocatechin 3 gallate reduce capacitatea organismului de a absorbi grasimile. Totusi, conform studiului, consumul de ceai verde nu reduce pofta de mancare. Specialistii care au facut testul au mentionat ca ambele grupe de soareci au consumat aceeasi cantitate de alimente.

Cat ceai verde bem pentru rezultate vizibile?

Oamenii de stiinta si nutritionistii au ajuns la concluzia ca in cazul oamenilor, consumul de ceai verde ar trebui sa se afle intre 3 si 5 cesti pe zi. Doar asa rezultatele vor fi vizibile. Insa persoanele care isi doresc sa aiba aceleasi rezultate ca in cazul studiului, ar trebui sa consume 10 cesti cu ceai verde in fiecare zi.

Este adevarat ca este o cantitate foarte mare, iar in anumite cazuri ar insemna ca apa sa fie inlocuita cu ceai verde. Dar daca vrei sa incepi un asemenea tratament ar trebui sa ai in vedere toate afectiunile de care suferi si sa ceri opinia medicului in legatura cu aceasta cantitate de ceai verde.

De asemenea, chiar daca in studiul respectiv soarecii au fost hraniti cu alimente grase, nu inseamna neaparat ca trebuie sa faci acelasi lucru. Incearca sa ai o dieta cat mai sanatoasa si variata, astfel incat sa te bucuri mai rapid de rezultatele optime

Persoanele care au incercat acest tratament sustin ca ceaiul verde are un gust usor neplacut, dar daca il indulcesti pe acesta cu putina miere, te vei bucura de o aroma suficient de buna.

Alte beneficii ale consumului de ceai verde

Stimuleaza metabolismul


Ceaiul verde poate fi considerat un medicament plin de antioxidanti. Acestia sunt benefici in lupta impotriva radicalilor liberi si pentru a stimula toate organele si activitatile organismului. In acest fel, vei fi protejata de boli (mai ales de cele de sezon). Mai mult decat atat, antioxidantii au un efect foarte bun si asupra pielii tale. Datorita faptului ca acestia lupta impotriva radicalilor liberi (responsabili de imbatranirea prematura) pielea ta va fi mult mai intinsa, mai fina, lipsita de riduri de expresie si linii fine.

De asemenea, ceaiul verde:

- Este utilizat in tratarea sclerozei multiple

- Reduce riscul de boli de inima si atacuri de cord

- Reduce riscul de cancer esofagian

- Intareste sistemul imunitar

- Trateaza artrita reumatoida si bolile cardiovasculare

- Previne aparitia cariilor dentare prin distrugerea bacteriilor care formeaza placa dentara

- Inhiba dezvoltrea celulelor canceroase

- Reduce nivelul de colesterol din sange.

Autor: Ana-Maria Dragota
Recomandari