Cum au slabit vedetele de la Hollywood: 7 secrete dezvaluite
history_edu ele.ro calendar_month 09 Nov 2012, 13:23
Celebritatile reusesc sa slabeasca atat de usor incat de multe ori nu ne vine sa credem. Astazi apar in revistele de scandal fiind criticate aspru pentru silueta aA€Acam plinutaaA€At, iar peste o saptamana afiseaza pe plaja un corp suplu si tonifiat intr-un costum de baie minuscul.
Cum reusesc aceste performante? Ei bine, lucrurile nu sunt chiar atat de simple precum par. Vedetele sunt nevoite sa faca si ele sacrificii si sa munceasca intens pentru a dobandi un corp de invidiat.
Este drept, isi permit sa-si angajeze antrenori personali de fitnes si dieteticieni renumiti, insa doar acest lucru sa faca diferenta? Oare noi, oamenii de rand, nu putem slabi pentru ca nu ne angajam experti care sa ne mentina pe calea cea buna in timpul unei diete? Greu de crezut!
Am aflat care sunt aA€AsecreteleaA€At care le-au ajutat pe femeile de la Hollywood sa slabeasca fara a-si pune sanatatea in pericol iar acestea nu sunt neaparat greu de urmat. Haideti sa descoperim impreuna care sunt acestea.
1. Kelly Osbourne
Kelly Osbourne este un exemplu perfect de urmat atunci cand vrei sa slabesti intr-un mod frumos si sanatos.
Pentru a ajunge la silueta dorita, Kelly a avut grija sa imbine armonios trei factori esentiali: mancatul sanatos, exercitiile fizice si somnul suficient. Kelly ne recomanda sa acordam o atentie deosebita portiilor de mancare, sa facem suficienta miscare in timpul zilei si sa dormim cel putin sapte ore pe noapte daca dorim sa slabim intr-un mod sanatos si sigur.
2. Jordin Sparks
Jordin Sparks a slabit foarte mult, insa, din fericire, pe corpul sau nu au ramas urme inestetice datorate acestei pierderi in greutate.
Pentru a evita neplacerile ce pot aparea in urma pierderii bruste in greutate, cum ar fi, de exemplu, pierderea elasticitatii pileii, este foarte important ca atunci cand urmam o diata sa ne calculam frecvent si atent indicele de masa corporala (IBM). Acesta se afla in limitele normale atunci cand se situeaza sub valoarea de 25.
3. Tyra Banks
Tyra Banks a declarat ca a reusit sa slabeasca dupa ce a facut modificari in dieta sa zilnica (de exemplu, a evitat sa mai adauge sunca in salata).
Este bine cunoscut faptul ca, atunci cand vrem sa slabim sanatos, este foarte important sa evitam alimentele ce contin grasimi saturate precum cartofii prajiti si sa le inlocuim cu proteine obtinute din carnea slaba, preparata la gratar sau fiarta. In acest mod ne vom simti satule mult mai repede si vom consuma si alimente sanatoase. In plus, trebuie sa evitam pe cat de mult posibil sa consumam paste si paine alba.
4. Jennifer Hudson
Jennifer Hudson a recunoscut ca a apelat la serviciile companiei Weight Watchers pentru a scapa de kilogramele in plus. Aceasta companie internationala ofera clientilor produse de slabit si supraveghere constanta pe timpul desfasurarii programului de slabire.
Rezultatele sunt relativ usor de obtinut, insa vei fi obligata sa cumperi produsele companiei si sa dedici foarte mult din timpul tau unui astfel de program.
5. Star Jones
Star Jones a reusit sa slabeasca in urma unei interventii chirurgicale de micsorare a stomacului. Pare un lucru simplu, insa nu este chiar asa.
Star Jones a declarat ca interventiile chirurgicale ar trebui sa fie rezervate persoanelor care au grave probleme de sanatate si nu se pot trata decat prin astfel de metode. Tot ea a declarat ca daca o persona nu isi schimba regimul alimentar, operatia nu va avea rezultate semnificative pe termen lung, iar riscurile unei asemenea interventii sunt foarte crescute, deci apelati la o astfel de metoda doar ca ultima sansa de reusita.
6. Renee Zellweger
Renee Zellweger este celebra prin faptul ca a fost obligata sa slabeasca si sa se ingrase pentru diferitele roluri pe care le-a interpretat. Din pacate insa, aceste oscilatii ale greutatii pot avea efecte negative severe pentru organism.
Se pare ca de fiecare data cand slabim pierdem si o parte importanta a masei musculare. Daca ne infometam foarte mult, organismul isi va lua energia din masa musculara. In timp, acest lucru poate avea efecte dezastruoase pentru inima si sistemul imunitar. Sfatul lui Renee este sa ajungem la greutatea ideala si sa incercam sa o mentinem, fara sa oscilam foarte mult.
7. Sara Rue
Sara Rue este adepta programului de slabire Jenny Craig si trebuie sa recunoastem ca arata fantastic de cand rezultatele programului au inceput sa devina vizibile.
Programul la care a apelat Sara o ajuta sa se mentina motivata si sa nu renunte in niciun moment la scopul propus. Oricum, este foarte important ca la sfarsitul programului sa mentii stilul de viata experimentat, sa renunti la grasimi si la alimentele tip fast-food pentru a continua sa ai rezultate bune si pe termen lung.
Alte articole despre
