Cum sa fie o dieta care chiar te slabeste?

ele.ro 24 Aug 2011, 14:25

Fac un exercitiu simplu de imaginatie si descopar lista mea de "must do" in materie de dieta: 1) ciocolata sa ramana pe raftul de la supermarket, caci asa ii sade cel mai bine, nu la mine in bucatarie; 2) sa mananc la ore exacte, ca sa nu mai iau stomacul prin surprindere cu nu stiu ce pranz copios la ora 16.00, cand ar trebui mai degraba sa iau cina; 3) cina se transforma intr-o gustare delicata, nu intr-un ospat pe care sa-l diger peste noapte (caci uneori, recunosc, mi se intampla si asa ceva); 4) sportul sa fie zilnic pe lista mea cu prioritati si nu o intamplare pasagera, o data-de doua ori pe saptamana, cum e acum.

Poate lista mea nu pare chiar asa de "radicala", dar schimbarea e dificila oricum. Si cred ca e dificila nu doar pentru mine, ci pentru zecile de mii de femei care isi doresc sa schimbe ceva in stilul lor de viata, sa fie altfel - asta pentru ca sunt mereu nemultumite de cum arata, de cum se simt cu propriul corp. Cate dintre noi stim care ne sunt atuurile si le punem in valoare?

Catora ne place ce vedem atunci cand ne privim in oglinda (fara sa fim narcisiste, bineinteles)?

Din nefericire, eu nu cunosc pe nimeni. Mai mult, aud deseori in jurul meu discutii interminabile legate de diete, sisteme de slabit si specialisti in cure de slabire. Nu neg ca e important sa fii preocupat de cum arati. Nu neg ca poti arata mereu mai bine, ci doar incerc sa inteleg ce se ascunde in spatele acestei dorinte de schimbare a propriului corp.

Indiferent de dieta aleasa - si sunt atat de multe - rezultatele se pot lasa asteptate. In plus, in cele mai multe cazuri, rezultatele apar doar pe termen scurt. Asta inseamna ca, chiar daca ai tinut cura de slabire si ai ajuns la greutatea mult-visata, nu vei putea sa te bucuri prea mult timp de ea. In maximum doi ani, vei ajunge "sa recastigi" kilogramele pierdute cu atata efort. De ce? Nu neaparat pentru ca esti lipsita de vointa.

Nu pentru ca ai facut vreo greseala capitala in materie de dieta. Ci pentru ca in spatele oricarei dorinte de slabire se ascunde mereu altceva. Poate fi nevoia de a iesi dintr-o relatie, de a termina un proiect inceput, de a ierta, de a iubi, de a incepe o noua activitate, de a te exprima in mod creativ in aceasta lume; daca nu descoperi aceasta dorinta si nu ii dai curs, tii cura de slabire degeaba.

Am intalnit o doamna care dorea mult sa slabeasca, dar nu reusea indiferent ce ar fi facut. Aruncand o privire critica in trecut, a avut un insight: s-a casatorit la 19 ani, pentru ca ii murise tatal de curand si simtea nevoia sa umple golul din sufletul ei si sa se simta protejata. A ales primul barbat care i-a iesit in cale si care s-a purtat frumos cu ea. Asa ca timp de 20 de ani a purtat cu ea o povara grea - pentru ca nu l-a iubit pe omul de langa ea si a ascuns acest lucru chiar si fata de propria persoana -, iar aceasta povara s-a transpus in plan fiziologic sub forma... kilogramelor in plus.

A fi gras nu este de fapt o... problema, ci este o usa catre lumea noastra interioara. Ne atrage atentia ca trebuie sa facem o schimbare in viata noastra.

Descopera-te! Da curs dorintelor tale! Pune pe primul plan lucrurile care conteaza cu adevarat in viata. Doar asa vei ajunge sa slabesti, sa iti accepti si sa-ti iubesti propriul corp. Ca sa slabesti, schimbarea este radicala - nu doar in ceea ce priveste dieta, ci si in ceea ce priveste intregul mod de a fi. Daca trebuie sa iubesti, iubeste! Daca trebuie sa renunti la ceva, renunta!

Elena Ceciu
Food Psychology Coach
www.mananc-inteligent.ro