Cum scapi de grasimea datorata contraceptivelor

history_edu ele.ro calendar_month 28 Aug 2009, 17:45
Unul din cele mai intalnite efecte secundare ale hormonilor folositi pentru contraceptie este cresterea in greutate. Majoritatea expertilor sustin ca majoritatea kilogramelor acumulate se datoreaza retentiei de apa. Estrogenul din contraceptive este responsabil pentru acumularea de apa in exces. Cu toate astea, sunt cateva lucruri pe care le poti face pentru a pierde din greutatea cauzata de retentia apei.
Renunta la sare
Renunta la sare sau diminueaza consumul, aceasta poate cauza retentia de apa. De fapt, ar fi cel mai bine sa renunt la toate mancarurie procesate, supele procesate, snacksurile sarate si cartea procesata. Chiar si sucurile dietetice baute in exces pot aduce prea multa sare in dieta.
Schimba contraceptivul
Vorbeste cu medicul. Un alt tip de contraceptiv hormonal ar putea sa fie mai bun pentru tine. Poate ai nevoie de un contraceptiv cu mai putin estrogen. Daca dupa schimbarea contraceptivelor te confrunti cu aceeasi problema, cresterea in greutate se poate datora si altor factori in afara de hormoni.
Fa sport
Fa exercitii regulat. Asta te poate ajuta sa elimini excesul de apa din tesuturi imbunatatind circulatia sangelui in corpul tau. In plus, prin transpiratie se elimina excesul de apa. Ai grija totusi sa nu te deshidratezi.
Bea apa
Bea mai multa apa. Daca esti deshidratata sau in risc constant de a te deshidrata, corpul tau de fapt se va agata de excesul de apa pentru a mentine functionarea organismului. Creste consumul de apa, renunta la cafeina si alcool si vezi daca te ajuta sa mai elimini din retentia de apa .
Multe femei au o conceptie gresita in legatura cu apa - acestea sunt de parere ca, cu cat beau mai multa apa, cu atat mai multa apa va fi retinuta in organism facand tesutul adipos sa se depuna. Dar acest lucru este eronat - apa chiar ajuta foarte mult, eliminand toxinele din corp.
Ai rabdare
Cel mai important lucru, atunci cand te-ai hotarat sa lupti cu tesutul adipos, este rabdarea. Corpul tau se obisnuieste in timp cu excesul de hormoni pe care ii primeste din contraceptive iar corpul tau ar putea chiar sa elimine singur excesul de greutate in cateva luni. Dar pentru ca nu te poti baza numai pe asta, urmeaza in acelasi timp si pasii mentionati mai sus.
Alte articole despre
Recomandari
Newsletter Ele.ro





Ce e bine sa stie barbatii
- person
"despre sex si sexualitate, cu imaginati si intelepciune"