Dieta cu ananas si carne de curcan. Combinatia ideala pentru a da jos kilogramele in numai doua saptamani!

ele.ro 01 Mai 2015, 10:00 30 Apr 2015, ora: 13:26

Vrei sa slabesti usor, fara sa te infometezi? Carnea de curcan si ananasul sunt recunoscute pentru proprietatile lor benefice in orice regim de slabit.

Dieta cu ananas si carne de curcan este o dieta simpla, eficienta, pe care o poti tine o saptamana sau doua, in functie de numarul de kilograme pe care vrei sa le elimini.

Dieta se poate relua la interval de o luna. Se recomanda consumul a minimum 2 litri de lichide pe zi, chiar 3 litri pe parcursul verii.

Cum actioneaza dieta cu ananas si carne de curcan

Dintre proteine, carnea de curcan are cel mai scazut continut de grasimi si implicit cel mai scazut continut caloric.

Dieta cu ananas: Slabesti trei kilograme in trei zile. Vezi meniul complet!

Cum gatesti carnea de curcan?

Este bine sa pregatesti friptura de curcan cu cat mai putine grasimi, la cuptor sau la aburi.
Poti folosi oricat de multe condimente vrei, pentru mai mult gust. In schimb, fii atenta la cantitatea de sare.

Ananasul, ideal pentru slabire

Ananasul este o sursa excelenta de fibre, substante nutritive care iti potolesc pofta de mancare si prelungesc senzatia de satietate. In acelasi timp, ananasul este sarac in calorii - 100 de grame de ananas proaspat contine in jur de 50 de calorii.

Atentie! In dieta este recomandat sa consumi doar fruct proaspat, nu din conserva. Chiar daca cel conservat este mai ieftin, el contine si un aport suplimentar de zahar, ceea ce inseamna un numar suplimentar de calorii care te vor impiedica sa slabesti.

De ce e sanatoasa carnea de curcan: 6 boli pe care le previne

Cum arata meniul pentru o zi din dieta cu ananas si curcan:

Micul dejun

200 grame friptura de curcan rece
2 felii de paine integrala
200 grame ananas
cafea sau ceai fara zahar

Gustare

Ananasul, fructul minune pentru sanatatea ta. 5 beneficii pe care nu le stiai!

un suc natural de ananas

Pranz

200 grame friptura de curcan
300 grame legume fierte in aburi
salata verde cu lamaie si putin ulei de masline
200 grame ananas

VIDEO: Cum sa tai si sa servesti ananasul. Un truc simplu cu un rezultat spectaculos!

Cina

200 grame friptura curcan
o portie de paste integrale cu sos de rosii, fara grasimi
200 grame ananas

Alte articole despre

dieta cu ananas si curcan