Dieta cu piure

Dieta cu piure
  calendar_month        
Nu cred ca exista femeie careia sa nu-i placa piureul. Da, ma refer acum la clasicul piure de cartofi, cremos, gustos si numa bun de garnitura. Nu ma insel, nu-i asa?

Nu degeaba piureul, in diferite forme, omogenitati si consistente este alimentul universal al bebelusilor.

Foarte usor de digerat de catre sistemul digestiv, asigura organismului o serie intreaga de nutimenti importanti pentru functionarea sa optima.

Iar de aici pana la ideea unei diete pe baza de piure, nu mai este decat un pas. Totul e sa stii cum combini ingredientele folosite, si ce alimente folosite in mod normal la prepararea piureurilor scoti din lista ta de "prieteni".

Poti prepara piureuri delicioase din foarte multe ingrediente. Odata ce ai achizitionat un blender eficient si ai deprins tehnica corecta, operatiunea in sine devine floare la ureche.

Iar tie nu iti mai ramane decat sa combini, dupa gustul inimii...sau al stomacului.

Iata mai jos cateva sugestii. Le combini cum vrei, insa nu uita de cantitati si de caloriile aferente fiecarei portii:

Piure clasic.
Mai este nevoie sa iti spun cum prepari clasicul piure de cartofi? Pai cred ca da, daca elementele de baza pentru el erau untul pufos si laptele dulce.

Imi pare rau, insa acesti doi inamici trebuie sa dispara. Si nu, gustul piureului nu va fi ruinat, pentru ca vei da mai multa importanta alegerii cartofului corect pentru piure.

Exista soiuri de cartof foarte dulci, la care nu mai este necesara adaugarea de lapte, smantana, unt, sau alte "ispite".

Piure de fructe.
Hai, nu-mi spune ca nu ai mancat niciodata, nici macar cand erai mica, piure de mere cu biscuiti! Oricine a mancat. Si nu-i asa ca era delicios?

Ia rememoreaza experienta asta acum, insa fa-te ca uiti de biscuiti. Doar cu mere. Ok, hai, cu mere si cu pere. Sau alta combinatie de fructe al caror gust este asemanator sau complementar.

Si sa nu-mi spui ca acest piure de mere nu merge langa un gratar de pui, ca iti voi veni cu o serie coplesitoare de retete culinare in care puiul este combinat cu marul intr-un festin al gustului.

Piure de legume.
Aici ai mai multe variante, ori cu legume fierte ori cu legume crude, insa va trebui sa cauti legume care merg pasate si care se pot consuma crude, bineinteles.

Dovlecelul este una din ele. Fiert, pasat si amestecat cu patrunjel crud, este un deliciu.

Iar daca pana acum nu ai acordat telinei decat cel mult o strambatura, e cazul sa iti revizui atitudinea. Slab calorica, gustoasa si considerata pe buna dreptate un izvor de energie, telina va ocupa sigur un loc fruntas pe lista de ingrediente.

Mai este cazul sa ii mai mentionez si virtutile afrodisiace?!...Ma gandeam eu ca nu!

Recomandari