Dieta Flexitarian

ele.ro 10 Nov 2008, 11:46

Esti pregatita sa adopti dieta Flexitarian?

Scapa acum de kilogramele in plus si bucura-te de viata!

Planul alimentar de fata este un adevarat elixir al vietii deoarece previne diferitele boli dintre precum cancerul, din pacate, o afectiune din ce in ce mai intalnita astazi.

Flexitarian, o denumire prietenoasa

Dieteticiana Dawn Jackson Blatner este autorea acestui nume.

"Flexibil" si "vegetarian" sunt cele doua cuvinte care, prin alaturare, denumesc
dieta pentru slabit intr-un mod cat de poate de sugestiv: Flexitarian.

Concept

Obiectivul pe care trebuie sa-l urmezi este cel reprezentat de schimbarea vechiului plan alimentar. Daca pana acum nu acordai atentie portiilor, calitatii mancarii, orelor la care mancai, sau programului de somn atunci este cazul sa faci o schimbare.

Ordoneaza-ti mesele si incearca sa inlaturi total carnea din alimentatie! Spune da vegetalelor.
Optand pentru legume, fructe si verdeturi vei descoperii o alternativa sanatoasa de viata.

Beneficii

Dieteticiienii care au studiat acest regim au constatat ca persoanele vegetariene pot prevenii bolile de inima si diabetul.

Dawn Jackson Blatner a amintit faptul ca mancand numai vegetale poti marii perioada de viata cu aproximativ 3 ani.

Chiar daca suna incredibil este foarte adevarat. Studii au oferit rezultate destul de convingatoare.

Manifesta-ti interesul si investigheaza forumurile straine de discutii. Citeste mai multe materiale legate de aceasta dieta.

Atentie! Inainte de a urma orice dieta trebuie sa ai in vedere sfatul medicului.

Pasi mici, dar siguri

Dieta Flexitarian se castiga, iar schimbarea trebuie sa fie treptata. Daca vei inlatura carnea bruc din alimentatie atunci iti va fi mai greu sa renunti la ea.

Este adevarat ca trebuie sa reusesti acest lucru intr-un timp cat mai scurt, insa cu cat vei fii mai dura cu tine cu atat mai greu vei reusii. Acorda-ti timp si acomodeaza-te incet cu dieta.

Durata

Recomandabil ar fi, spun dieteticienii, ca aceasta dieta sa fie un mod de viata si nu doar o simpla dieta cu care sa scapi de kilogramele nedorite.

Dupa sase luni vei putea vedea rezutate considerabile asupra fizicului si sanatatii tale. Imunitatea va fi mult mai puternica, iar tu vei radia de supletea la care ai visat dintotdeauna.

Prezinta-i nutritionistului opiniile despre aceasta dieta si afla mai multe informarii referitoare la ceea ce trebuie sa schimbi in alimentatie.