Dieta in doi

Dieta in doi
  calendar_month        
Slabirea in doi este mult mai usoara decat efortul tau sustinut de a slabi stand pe langa un partener gurmand din fire.

Tu si partenerul tau aveti un stil de viata asemanator, faceti impreuna cumparaturile, iesiti impreuna in aceleasi localuri si frecventati aceleasi locuri, atunci de ce nu ar fi si dieta o placere gustata impreuna?

Daca partenerul tau nu are nevoie sa slabeasca, atunci stabiliti un regim contrar opus celui pe care il tii tu. In felul acesta efortul impartit va putea fi dus mai usor , cand nu te vei putea abtine el va sti sa te calmeze si sa te sustina.




O solutie excelenta este crearea unui sistem de premii - pedepse. De exemplu, daca unul dintre voi nu s-a abtinut si a mancat o ciocolata, va trebui sa ii faca un cadou celuilalt de 10 ori valoarea ciocolatei. In acest fel, dieta devine o distractie in doi care alunga plictiseala si rutina zilnica.

Pont: Nu ezita sa ii impartasesti partenerului care sunt slabiciunile tale, astfel va sti sa indeparteze aceste mici "ispite".

Un alt fel de a va amuza impreuna este prepararea felurilor de mancare favorite care nu trebuie sa fie neaparat sarace in calorii. Secretul consta in masa calitativa dar luata in cantitati mici.

Pont: Daca nu sunteti obisnuiti cu mancarea verdeturilor, taiati carnea pe care o preparati in bucatele mici si amestecati-o cu verdeturi si legume, masa va fi mult mai satioasa si sanatoasa.

Renuntati la bauturile acidulate si inventati retete de ceaiuri si limonade. Indulciti-le cu miere si puneti o cantitate din ce in ce mai mica pe masura ce trece timpul.
Mult succes!

Recomandari

Newsletter Ele.ro

am invatat
  • person

    "mai bine cer iertare decat incuvintare...."

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right