Dieta permisiva de 7 zile

ele.ro 08 Ian 2009, 09:54

Saptamana viitoare se anunta o petrecere si vrei sa mai slabesti un kilogram? Nimic mai simplu.

Dieta permisiva de 7 zile te va ajuta sa-ti mai remodelezi un pic corpul pentru ca tu sa arati perfect.

Concept

Dieta aceasta fulger de o saptamana iti propune sa scazi zilnic 500-1000 de calorii din ratia alimentara.

Avantajul acestei diete este faptul ca exista o lista variata de alimente cu care iti vei completa intregul regim pentru slabit.

Totul depinde de o dozare corecta a alimentelor permise. Nu depasii mai mult de 4 mese pe zi compuse din portii medii.

Alimente permise

Exista o lista de alimente permise. Sa vedem despre ce este vorba:

Vegetale: sparanghel, fasole verde, sfecla, broccoli, varza Bruxelles, patrunjel, ridichi, varza dulce, morcovi, conopida, telina, dovlecei, piper, spanac, castraveti, praz, laptuci, mustar, ceapa, dovleac, rosii;

Bauturi: apa minerala sau plata, ceai, cafea, limonada fara zahar, bauturi acidulate fara zahar, supe de carne bauturi pentru diabetici;

Alte alimente: zaharina, sare, otet, arome.

Alimente nepermise

Indulcitori: zahar, glucoza, sorbitol, sirop, melasa;

Dulciuri: bomboane, ciocolata, gem, miere, fructe confiate, fructe uscate, curmale,
budinci, deserturi imbogatite, biscuiti cu ciocolata, lapte condensat si praf, creme,
gelatina; mincaruri: maioneza, sosuri, prajeli, carnuri grase, cirnati, peste gras;

Bauturi: sucuri de fructe indulcite,toate bauturile alcoolice.