Dieta Picture Perfect

ele.ro 17 Apr 2009, 10:21

Acest plan de slabire a fost pus la punct de Doctorul Howard Shapiro si in mod surprinzator nu contine mancaruri interzise, portionarea meselor zilnice, strictetea orelor de servire si nici numaratul caloriilor.

Te intrebi cum functioneaza? Dr. Shapiro foloseste poze ale diverselor feluri de mancare, ajutand la cresterea volumului de alimente ingerate, insa scaderea aportului caloric.

Prin aceasta dieta inveti de ce faci anumite alegeri culinare si cum sa le preschimbi in alegeri sanatoase , in obiceiuri de lunga durata. Shapiro pune accent in mod egal pe alegerea de mancaruri sanatoase cat si pe cresterea activitatii fizice si identificarii mancatului emotional.

Acest plan alimentar a fost conceput sub forma unei carti, care poate fi consultanta de catre cei care doresc sa urmeze aceasta dieta. Aceasta poate fi gasita pe site-ul oficial si comandata prin posta sau descarcata in format electronic.

Avantaje:
Imaginile cu alimente din aceasta carte au un impact fantastic. Practic exista comparatii intre alimente si valorile lor nutritionale.

Atunci cand vezi ca o portie de cartofi prajiti are aceeasi valoare calorica ca 4 portii de budinca de porumb, este logic care alegere este cea mai sanatoasa.

Modalitatea propusa de dr. Shapiro de a combina exercitiile fizice su o alimentatie sanatoasa nu are cum sa dea gres atunci cand vrei sa slabesti.

Cartea include diferite scenarii pentru diverse tipuri de persoane. Daca esti o mama casnica, sau o femeie de cariera cu siguranta vei gasi un plan alimentar exact pentru tine. Aceasta carte se adapteaza oricarui stil de viata.

Dezavantaje:
Acest plan alimentar descurajeaza consumul de lapte, oferind posibilitatea consumarii de produse din soia.

Cu toate ca soia este o varianta foarte sanatoasa, anumiti specialisti in domeniu nu sunt de acord cu lipsa laptelui din aliementatie.

Ca mai toate planurile de slabit si acesta promite rezultate intr-un timp cat mai scurt, insa pentru multi este greu sa renunte din prima la ceea ce le place.

Planul recomanda un consum rdicat de sodiu, care poate fi contraindicat persoanelor cu probleme cardiace.