Dieta si sport - trucuri oferite de celebritati

Dieta si sport - trucuri oferite de celebritati
  calendar_month        
Autor: Corina Petrea

Celebritatile sunt obligate sa faca sport si sa tina dieta prin prisma meseriei lor. Desi cele mai multe vedete au antrenori personali, bucatari si alti specialisti care se ocupa de felul in care arata, ele cunosc totusi o serie de trucuri pe care sunt dispuse sa le imparta cu restul lumii.

Descopera care sunt trucurile cu ajutorul carora celebritatile reusesc sa arate intotdeauna impecabil.


Un truc pe care il folosesc multe vedete (printre care Reese Witherspoon, Marcia Cross si Jennifer Aniston) este acela de a consuma cate un borcanel cu mancare pentru bebelusi. Aceasta mancare este lipsita de aditivi, plina de vitamine si reduce poftele alimentare.

53615.jpg


Kate Gosselin
Kate Gosselin consuma intotdeauna doar alimente organice. In plus, ea recunoaste ca incearca sa se limiteze doar la consumul de alimente proaspete, in general fructe si legume. Dincolo de acest lucru, ea reusest sa arate impecabil datorita orelor de dans din cadrul emisiunii "Dancing With The Stars". Atunci cand nu are ore de dans, ea merge la fitness.

In ceea ce priveste alimentatia, dincolo de produsele organice, ea consuma in fiecare dimineata cereale integrale cu lapte sau iaurt. Acestea sunt bogate in fibre si o ajuta nu doar sa arate bine, ci sa se simta bine.

In rest, ea consuma piept de pui la gratar su salata sau peste la cuptor, humus, albus de ou cu branza feta, migdale, seminte de floarea soarelui, prajituri cu orez si unt de arahide.



77591.jpg


Kelly Osbourne
Fiica celebrului rocker, Ozzy Osbourne, a reusit sa slabeasca, de asemenea, cu ajutorul antrenamentelor de dans din cadrul emisiunii "Dancing With The Stars". Mai mult decat atat, Kelly Osbourne a declarat ca face zilnic exercitii de Pilates si jumatate de orade exercitii cardio. Vedeta a renuntat la bauturile carbogazoase, consuma portii reduse de mancare si a mentionat ca secretul este sa mananci cate un pic din fiecare aliment fara zahar si carbohidrati inainte de a merge la culcare.



77590.jpg

Kim Kardashian
Kim Kardashian are un antrenor personal care o ghideaza in timpul celor 3 antrenamente sportive din fiecare saptamana. Kim a declarat ca uneori merge la sala chiar si de 4 sau 5 ori pe saptamana, doar pentru ca are tendinta de a se ingrasa.

Kim foloseste banda de alergare timp de 30 de minute, dupa care face exerctii cu greutati pentru picioare si apoi o serie de abdomene.

Vedeta mananca multe alimente bogate in proteine si nu consuma dulciuri sau produse junk-food. Ea a renuntat definitiv la bauturile acidulate si nu consuma mancare dupa ora 19.00.



77589.jpg


Beyonce Knowles
Beyonce este recunoscuta pentru faptul ca a fost adepta dietei Master Clean si a celei cu sirop de artar - doua tipuri de regim alimentar special create pentru a slabi rapid. De obicei insa ea are o dieta saraca in calorii, grasimi si carbohidrati. Cantareata evita carnea rosie, painea si alcoolul. In plus, ea danseaza foarte mult si merge la sala de 5 ori pe saptamana. De asemenea, face periodic cate 45 de minute de exercitii cardio.



Beyonce bea zilnic o bautura care contine suc proaspat de lamaie, extract de ardei iute si sirop de artar.

Recomandari