Dieta Yin -Yang de 6 zile
history_edu ele.ro calendar_month 09 Ian 2009, 11:51
Daca pana acum ai incercat tot felul de diete care pur si simplu nu ti s-au potrivit atunci acesta este solutia ta de ultim moment.
Dieta Ying-Yang este un regim alimentar eficace cu care iti vei putea reconstrui formele corpului tau.
Alaturi de 15 minute de sport neintrerupt pe zi vei putea sa-ti atingi scopul mai repede si mai bine decat ti-ai imaginat vreodata.
Iata despre ce este vorba:
Concept
Cele sase zile se impart in cate trei zile dedicate a cate doua clase de alimente diferite.
Primele trei zile consecutive se vor consuma numai alimente Yin de origine vegetala, iar in urmatoarele trei se vor manca alimentele Yang proteice.
Regulile dietei Yin -Yang de 6 zile
Dupa fiecare masa se bea cate o cana de apa sau ceai fierbinte.
Cea mai mare cantitate de alimente este bine sa se consume in prima parte a zilei.
Dupa ora opt seara nu se mai mananca absolut nimic, insa poti bea apa sau ceai neindulcit.
Alimente Yin vegetale - primele 3 zile consecutive
Cantitatile sunt cele pentru o singura zi:
600 g legume sub forma de salate, ciorbe, supe cu gust acrisor) sau sub forma de mancare, la cuptor
200-300 g. fructe (mai putin struguri, pere, fructe de padure)
500 ml. suc de rosii sau suc de fructe
100 g. paine graham sau 200 g fulgi de porumb
2 litri apa minerala plata sau ceai de plante
Alimente Yang proteice - ultimele 3 zile ramase
Cantitatile sunt cele pentru o singura zi:
300-400 g. carne de pui, vita sau peste, fiarta, gratar sau la cuptor
300 g. iaurt, 300 g branza de vaci, 2 litri lichid (apa sau ceai de plante), un ou fiert
Alte articole despre
