Energie prin sport

Energie prin sport
  calendar_month        
Iarna, daca esti cu moralul la pamant, practica un sport energizant. Yoga, Qi gong, do` in sunt activitati sportive moderate, iar feng shui -ul face din casa ta o sursa de energie.

Yoga antistres

Yoga este o adevarata arta a trai si de a gandi, iar aceasta practica ancestrala este accesibila tuturor, indiferent de varsta si de conditia fizica. Ea trezeste constiinta de sine pe plan fizic, intelectual si emotional. Prin efortul respirator si fizic, ea permite accederea spre increderea in sine, indispensabila pentru starea fizica si spihica de bine. Prin yoga se pleaca de fapt intr-o calatorie in descoperirea sinelui. Stresul este evacuat si este mai bine gestionat in viata de zi cu zi. Dupa o sedinta de yoga esti mai tonica, mai putin stresata si plina de energie.

Qi gong - pentru intretinerea sanatatii pe termen lung

Qi gong este gimnastica energetica, un sport ce vine din traditia milenara chineza, ce acorda o mare importanta energiei vitale, Qi. Alternand meditatie, exercitii respiratorii si miscari lente si fluide, qi gong-ul este un sport de preventie, care actioneaza asupra tulburarilor metabolismului si previne bolile, ameliorand concentrarea.

Do` in - pentru buna dispozitie

Do` in este de fapt un masaj chinezesc ce actioneaza ca un adevarat remediu terapeutic contra unor afectiuni (dureri de cap, insomnii). Gratie celor trei elemente principale ale Do` in-ului, respiratia, intinderile si auto-masajul, el pune in miscare toate energiile pe care le canalizeaza corect. Se castiga relaxare si regenerarea sistemelor muscular, nervos si energetic.

Feng shui - pentru a face din casa o sursa de energie

Venita din China, aceasta filozofie ajuta la echilibrarea energiilor care actioneaza asupra starii de spirit. Pentru a-l aplica la tine acasa, iata cateva principii:

In sufragerie: instaleaza o masa joasa si doua fotolii in fata canapelei, pentru a facilita circulatia energiilor. Alege culori vii si vesele. Lumineaza bine camera, dar fara excese. Iar pentru a elimina energiile negative ale televizorului, pune plante verzi in apropiere.

In bucatarie: nu aseza aragazul langa chiuveta sau langa frigider, deoarece apa stinge focul, iar focul este inima casei. Pentru a modifica ordinea lucrurilor, pune un panou de lemn intre cele doua. Apa hraneste lemnul, care la randul sau hraneste focul. Aranjeaza cutitele si obiectele taioase in sertare si evita lucrurile suspendate: se spune ca acestea "atarna" in cap.

In dormitor: privilegiaza formele rotunde sau ovale, cu energii prietenoase. Evita unghiurile agresive indreptate spre pat. Cartile nu stau in dormitor deoarece mentin spiritul treaz si dauneaza somnului. Aranjeaza oglinzile in sifonier si evita ecranele: acestea sunt obiecte care absorb energie.


Autor: Nuage

Recomandari