Fixeaza-ti teluri

ele.ro 09 Feb 2007, 00:00

Doar daca spui ca vrei sa slabesti sau ca vrei sa castigi mai multi bani nu este suficient. Daca nu faci progrese in telurile propuse, evalueaza-ti telurile cu aceste trei intrebari:

Telul tau este catre o destinatie specifica? Gandeste-te la telul tau ca la o destinatie specifica, apoi decide cea mai buna ruta sa ajungi acolo. In acest mod, vei vedea cu usurinta cand ai luat-o pe un drum gresit.

Telul tau se poate masura? Trebuie sa stii daca castigi, pierzi sau e egalitate. Schimba strategiile daca este nevoie.

Ai un termen limita? Telurile tale au nevoie de consecinte, altfel nu vor fi mai urgente decat o factura de telefon. Pastreaza motivarea la nivel inalt asigurandu-ti un premiu sau o penalizare in functie de respectarea termenului limita.

Este usor sa te pierzi, lasand o placere imediata sa compromita un tel pe termen lung.

Progresul premiului. Asigura-ti o pauza la finalul fiecarui proiect. Noteaza-ti premiul pe care il vei castiga atunci cand te decizi asupra unui tel.

Biletele sa-ti aduca aminte. Pune-ti post-it-uri cu cele mai mari teluri la calculatorul unde lucrezi sau pe oglinda de la baie. Pune o poza cu pantalonii in care vrei sa incapi pe frigider sau muntele pe care vrei sa-l cuceresti.

O echipa sa te sustina. Spune tuturor despre telurile pe care ti le-ai propus pentru a te putea ajuta. Roaga un prieten sa te verifice saptamanal.

Daca contrar eforturilor tale nu reusesti sa-ti atingi telul, iata cateva metode ajutatoare:

Cumpara-ti un ceas. Pune-l pe birou, fixeaza termenul limita si urmareste numaratoarea inversa a zilelor, orelor si minutelor care au mai ras pana la atingerea telului.

Angajeaza ajutor. Daca te zbati chiar si pentru cel mai mic sfat, mai bine angajeaza un dietician, consilier de cariera sau antrenor personal pentru a te motiva. Verificarile regulate si banii cheltuiti iti vor mari cu siguranta dedicarea.