Slabeste pana la Paste cu mancare de post: Meniul care te ajuta sa scapi de 2 kilograme in 4 zile!
Vrei sa scapi de 2 kilograme pana la Paste? Cu ajutorul mancarurilor de post, in numai 4 zile, poti slabi rapid, dar iti poti si detoxifia organismul. Te vei simti extraordinar!
Iata care sunt regulile pe care trebuie sa le respecti pentru a slabi:
- Mananca trei mese pe zi. Prima gustare este formata din fructe, maxim 300 de g, a doua din nuci si morcovi ori ardei gras
- Bea minimum 2 litri de apa sau ceai neindulcit
- Intre mese fa o pauza de cel putin doua-trei ore
- Ultima masa din zi se serveste cu cel mult trei ore inainte de a te culca
- In timpul dietei sunt interzise orice fel de condimente, cu exceptia sarii si a unei mici cantitati de piper.
Dieta fara restrictii: Cum arata meniul care te ajuta sa slabesti 5 kg fara sa te infometezi
Ziua 1:
Micul dejun: o salata de patrunjel cu doua rosii si o jumatate de lipie de graham. Pranz: sote de mazare sau fasole verde si un snitel de soia fiert.
Gustare: un morcov sau un ardei gras.
Cina: O salata verde cu rosii, ceapa si ciuperci.
Ziua 2
Micul dejun: o salata de vinete fara maioneza cu doua felii de paine din cereale integrale.
Gustare: un kiwi sau un ardei gras.
Pranz: ciuperci la gratar cu garnitura de legume fierte
Cina: o supa de rosii
Dieta 5:2: Cum te ajuta postul sa slabesti, fara sa te infometezi!
Ziua 3
Micul dejun: ovaz cu seminte de quinoa si lapte de soia.
Gustare: o salata de fructe dintr-un mar, o portocala si un kiwi
Pranz: un ghiveci de legume, fara cartofi.
Cina: o salata din morcovi si telina, asezonata cu putina lamaie.
Dieta-fulger cu portocale. Cum pierzi 2 kilograme in 3 zile. Afla meniul complet!
Ziua 4
Micul dejun: doua felii de tofu si o salata de rosii cu ardei gras si ridichi
Pranz: o mancare de praz cu masline
Gustare: un morcov
Cina: 70 g humus si o salata tabouleh cu rosii
Alte articole despre
