Stii sa slabesti sanatos?
history_edu ele.ro calendar_month 14 Oct 2008, 11:49
Astazi, tot mai multe dintre noi dorim sa ne remodelam corpul, sa slabim cateva kilograme, sa fim mai atractive.
Orice dieta are pretul ei, insa cel mai important lucru este sa stim ce este mai potrivit pentru noi, ce este mai sanatos.
In fiecare zi apar noi produse pentru slabit care promit o serie de efecte surprinzatoare asupra aspectului tau, zilnic apar planuri alimentare care prezinta numai aspectele favorabile.
Pe ce te bazezi atunci cand vrei sa urmezi o dieta?
Atunci cand alegi sa urmezi o dieta te intereseaza sa aflii detalii legate de frecventa cu care trebuie sa consumi portiile de mancare, tipurile de alimente indicate, timpul cu care poti slabi acele kilograme, insa omiti sa ai in vedere cateva lucruri foarte importante.
Uitam sa mergem la medic pentru a ne evalua starea sanatatii si facem excese care ne bulverseaza metabolismul.
Ne infometam fara sa ne dam seama ca dieta nu ni se potriveste sau facem abuz fara sa ne asumam riscurile pe care le putem intampina.
Asadar, important de stiut este ca atunci cand doresti sa umezi un regim alimentar special este indicat sa consulti un medic.
Carentele de substante din organism pot sa-ti slabeasca sistemul iminitar. Un organism slab pregatit va face fata cu greu diverselor boli.
Orice dieta are conditiile. Afla de la nutritionist ce ti se potriveste si alege-o pe aceea care este cea mai indicata!
Nu uita sa faci sport!
Idiferent de dieta adoptata trebuie sa stii ca fara sport nu vei pierde acele kilgrame in plus.
Exercitiile fizice ne intaresc rezistenta si ne mentin inima sanatoasa.
Bea doi litrii de apa pe zi!
Indiferent ca vrei sa slabesti sau vrei sa urmezi un stil de viata sanatos, doi litrii de apa pe zi iti vor detoxifia organismul.
Da la o parte miturile si bea apa din abundenta! Apa nu ingrasa.
Mananca destule legume si fructe
O dieta nu inseamna doar sa restrictionezi anumite mancaruri din alimentatie.
O cura de slabire va actiona asupra adevaratelor cauze doar daca nu vei uita faptul ca este recomandat sa consumi destule legume si fructe verzi.
In loc sa iei flacoane de vitamine poti manca echilibrat.
Antioxidantii te vor apara de grave boli ale acestui mileniu, iar celelalte substante iti vor crea un scut de aparare impotriva tuturor afectiunilor grave.
Ai grija de sanatatea ta!
Alte articole despre
