Te-ai gandit cat de rau te pot ingrasa bauturile tale preferate?
history_edu ele.ro calendar_month 10 Dec 2012, 13:07
Sarbatorile de iarna se apropie cu pasi repezi iar tu deja te gandesti la numeroasele evenimente la care va fi necesar sa iei parte.
Indiferent ca va fi vorba despre petrecerile organizate de firma sau de cele organizate de prieteni sau familie, trebuie sa ai mare grija ce bei.
Desi pana in perioada sarbatorilor ai tinut regim si ai mers la sala, tocmai pentru a arata bine intr-o rochie scurta, acum parca iti face cu ochiul acel pahar de vin rosu sau acel cocktail in mai multe culori si cu tot felul de ornamente dragute.
Insa, te-ai gandit vreodata cate calorii pot contine bauturile tale preferate?
Iata ca noi ne-am gandit sa facem o lista cu cele mai apreciate bauturi in randul femeilor si...cu caloriile pe care le contin:
1. Vinul cu apa minerala (spritzer)
Persoanele care consuma regulat vin cu apa minerala, adica cam o sticla pe saptamana, ajung sa acumuleze cu 2000 de calorii mai mult, pe luna.
Un pahar normal de vin (175ml), sec, contine 130 de calorii, iar unul de 250ml contine 185 de calorii.
Asadar, gandeste-te bine cate pahare de vin cu apa minerala vei consuma, asta daca nu-ti doresti cateva calorii in plus.
2. Berea
Ti-e pofta de o bere rece? In medie un pahar de bere contine cam 330 de calorii. Noi te sfatuim sa comanzi o bere care sa contina mai putin alcool, astfel si numarul de calorii va fi mai mic.
Astfel te vei simti la fel de bine insa vei putea fi linistita in privinta caloriilor pe care le-ai fi putut acumula.
3. Vinul rosu
Vinul rosu contine mult mai putine calorii decat vinul alb, cam 120 de calorii la un pahar de 125ml.
Insa daca bei mai mult de doua pahare de vin rosu pe zi, poti sa-ti iei adio de la silueta perfecta.
4. Ginul cu apa tonica
De foarte multe ori ni se pare mai simplu sa ne decidem asupra unui anumit tip de bautura pe care sa o combinam cu diferite bauturi energizante, ceea ce este foarte bine, acum depinde de cat vrei sa bei.
Un pahar normal de gin (50ml) are cam 110 calorii, la care se mai adauga inca 40 de calorii daca pui si apa tonica.
5. Vodka
La fel ca si ginul, vodka este o alegere foarte buna, asta daca doresti sa nu consumi foarte multe calorii. Un pahar normal de vodka are 110 calorii, insa daca preferi sa-l bei cu cola, opteaza pentru cea light.
Evita sa combini vodka cu anumite bauturi energizante care se gasesc in comert.
6. Sampanie
Nu trebuie sa fie un eveniment special pentru a deschide o sticla de sampanie, mai ales ca nici continutul de calorii nu este foarte mare.
Un pahar de 120ml contine cam 91 de calorii, ceea ce noi credem ca merita.
7. Cocktail-uri
Daca te gandesti la un aA€ASex on the beachaA€At dupa o saptamana grea de munca, nu ai fi prima, insa te-ai gandit oare ce poate sa se ascunda sub acea umbreluta ornamentala?
Daca tii la silueta, fereste-te de acest gen de bautura, de exemplu, un cocktail aA€ALong IslandaA€At are cam 292 de calorii iar aA€APina ColadaaA€At in jur de 260 de calorii.
Cocktail-urile pe baza de Martini pot fi o alegere buna, insa depinde ce alegi. De exemplu, un aA€AApple MartiniaA€At are cam 140 de calorii iar un aA€AChocolate MartiniaA€At ajunge pana la 438 de calorii.
Alte articole despre
