Tips pentru o slabire ultrarapida

ele.ro 04 Sep 2007, 00:00

Daca te pregatesti pentru un eveniment special din viata ta, nu esti multumita de greutatea ta corporala si nici nu ai la indemana timpul necesar inceperii unei diete clasice de minim o saptamana, urmeaza cateva sfaturi simple pentru a scapa in cateva zile de kilogramele in plus.

Fie ca apelezi la o dieta de dezintoxicare a organismului, fie la o dieta exclusiv pe baza de fructe, exista mai multe solutii care te pot ajuta sa scapi de excesul ponderal in numai cateva zile. Pentru a pastra insa si ulterior rezultatele obtinute, pastreaza o alimentatie rationala, in care trecerea la alimentele de baza dinaintea dietei sa se faca treptat.

Iata care sunt cele mai eficiente metode prin care poti scapa rapid si sigur de pana la 3 kilograme in plus in cateva zile:

1. Incearca o dieta de dezintoxicare a organismului. Astfel de diete au la baza foarte multe sucuri de fructe si legume, unele dintre ele fiind axate in principal pe hrana sub forma lichida. Urmand o astfel de dieta poti slabi pana la 3 kilograme in 3 zile. Efectele secundare tin de durata in timp a acestei pierderi in masa corporala: nu este o salbire de durata, tinand cont ca se elimina in primul rand excesul de apa din tesuturi si abia apoi masa grasa.

2. Minim 3 zile de fructe. Poti alege orice fructe de sezon: struguri, piersici, mere sau pepene . In cele trei zile se va consuma exclusiv o cantitate de pana la 2 kilograme din frucutul respectiv. Sunt permise bauturile pe baza de ceai din plante sau apa plata, fara alti indulcitori. Rezultatul: vei cantari cu 3-4 kilograme mai putin.

3. Dieta cu orez: este una dintre cele mai eficiente diete. O varianta mai lejera a acesteia este dieta japoneza . Insa, daca obiectivul tau este sa scapi in cat mai putin timp de kilogramele in plus, incearca o dieta bazata pe orez si mere . Rezultatele vor fi evidente si, spre deosebire de celelalte diete, se vor si mentine in timp.

4. Manaca in functie de perioada zilei. O dieta celebra este Crono Dieta , ale carei mese zilnice sunt repartizate in functie de ore. Este insa o dieta care necesita destul de mult timp. Varianta mai rapida este consumul a 2/3 din ratia calorica zilnica la micul dejun (sau cel mult pana in ora 11), restul de 1/3 la maza de pranz. Se exclude astfel masa de seara, ceea ce usureaza procesele de digestie si creste metabolismul. Este foarte important ca dupa ora 3 sa nu se mai consume niciun aliment in stare solida, fiind permise numai sucurile de fructe neindulcite, ceaiul sau apa plata.

5. Ceai verde si otet de mere. Sunt doua ingrediente esentiale in orice regim de slabire, datorita proprietatilor acestora de a intensfica metabolismul si de a arde grasimile. Consuma inainte de fiecare masa o cana de ceai verde cald si o cana de apa la temperatura camerei in care ai dizolvat doua lingurite de otet de mere cu miere.