Cum te afecteaza stresul: 5 semnale pe care ti le transmite corpul tau in fiecare zi
Nu mai este niciun secret de acum. Stresul este prezent in viata oricui, fie ca este generat de locul de munca, relatie, examene sau dieta.
In momentul in care organismul este lovit de stres, incepe sa-ti transmita diverse semnale. Te enervezi mai usor, iti pierzi rapid rabdarea, esti nelinistita, dormi insuficient si nu mai dai randament in activitatile de zi cu zi.
Iata 5 moduri prin care corpul tau te avertizeaza ca esti stresta si ca trebuie sa iei masuri rapide impotriva acestei stari.
1. Bruxismul (scrasnitul din dinti)
Scrasnitul din dinti sau bruxismul este o manifestare pe care nu o poti controla. De obicei, scrasnesti din dinti noaptea, in somn, si nici macar nu iti dai seama de acest lucru. Pana in prezent, cercetatorii nu au reusit sa ofere o explicatie concreta cu privire la legatura dintre stres si scrasnitul din dinti.
Manifestat pe termen lung, acesta iti lasa marginile dintilor plate, iti afecteaza smaltul dintilor si, in cazuri mai grave, iti poate da dureri de cap puternice.
Un simplu control stomatologic te poate lamuri daca suferi de bruxism.
8 greseli pe care le fac persoanele stresate si care duc la kilograme in plus. Afla unde gresesti!
2. Infuleci tot ce prinzi
Ti se intampla sa mananci tot felul de snacksuri doar de dragul a rontai ceva si nu pentru ca iti este foame? Mai mult ca sigur ti s-a intamplat, caci, conform studiilor, mancatul impulsiv este cea mai comuna manifestare a stresului.
Explicatia este foarte simpla: in momentul in care te stresezi, organismul tau elibereaza o cantitate mai mare de cortizol, un hormon care iti creste pofta de mancare.
Pentru ca silueta ta sa nu aiba de suferit, trebuie sa constientizezi cand mananci pentru a-ti hrani organismul si cand mananci impulsiv, fara motiv.
6 remedii naturale pentru dureri de stomac provocate de stres. Afla cum te poti vindeca!
3. Uiti de la mana pana la gura
Daca ti se intampla sa uiti lucruri simple, inseamna ca nivelul tau de stres atinge cote alarmante. Vinovat pentru aceasta neplacere este cortizolul care afecteaza celulele creierului?
4. Ai tensiune arteriala mare
Daca la ultimul control medical ai descoperit ca ai tensiune arteriala mare, este posibil ca aceasta sa fie o consecinta a nivelului tau ridicat de stres. De vina este tot cortizolul. Cu cat organismul produce mai mult cortizol, cu atat vasele de sange se ingusteaza. Prin urmare, presiunea arteriala creste, iar tu te poti alege chiar si cu un accident vascular cerebral.
Elimina stresul din viata ta. 6 trucuri simple, pentru o viata fericita si sanatoasa!
5. Ai un sistem imunitar slabit
Stresul pe termen lung slabeste sistemul imunitar, de aceea in perioadele agitate este posibil sa te imbolnavesti foarte usor de raceala sau de alte afectiuni usoare. Din pacate, stresul favorizeaza si aparitia unor boli grave, cum este cancerul.
Alte articole despre
