Dieta cu lapte te ajuta sa slabesti 3 kilograme pe saptamana. Afla meniul complet pentru sapte zile!
history_edu ele.ro calendar_month 18 Iun 2014, 08:00 update 16 Iun 2014, ora: 16:04 photo_cameraDieta cu lapte te scapa de 3 kilograme pe saptamana. Afla ce trebuie sa faci!
Vrei sa dai jos grasimea de pe abdomen si sa slabesti fara efort? Dieta cu lapte te ajuta sa scapi de kilogramele in plus foart rapid. Potrivit unui studiu publicat de curand in "Jurnalul American de Nutritie", persoanele care consuma regulat lactate au mai putina grasime corporala.
Proteinele pe care le contine laptele dau mai repede senzatia de satietate si te ajuta sa stai cat mai departe de tentatiile culinare care ingrasa. Iata meniul complet pentru dieta cu lapte:
Luni
Mic dejun: un pahar cu lapte cald si doua linguri cu grau incoltit
Gustare: fructe de sezon
Pranz: peste fiert cu fasole verde fiarta
Cina: doua pahare cu lapte cald, indulcit cu putina miere.
Dieta: Pastele te ajuta sa scapi de 3 kilograme in 7 zile. Afla meniul complet pentru o saptamana!
Marti
Mic dejun: un pahar cu lapte, un pahar cu suc de portocale natural, o felie de paine integrala
Gustare: o banana
Pranz: conopida fiarta in aburi si salata de rosii cu castraveti
Cina: 100 g orez fiert in lapte cu putina miere si scortisoara.
Miercuri
Miercuri se consuma doar lapte, fie rece, ife cald, o banana saa cateva felii de branza slaba.
Dieta: Cum slabesti cu ajutorul rosiilor. Scapa de 5 kilograme in 7 zile. Meniul complet!
Joi
Mic dejun: salata de castraveti, ardei, rosii si ceapa verde cu un pahar cu lapte si grau incoltit
Gustare: doua mere
Pranz: 150 g piept de pui fiert si sos de morcovi
Cina: doua pahare cu lapte
Vineri
Mic dejun: salata de fructe si un pahar cu lapte
Gustare: un ceai si un biscuite integral
Pranz: supa de legume
Cina: un pahar cu lapte cald cu putina miere.
Sambata
In aceasta zi se bea doar lapte cald.
7 alimente pe care le poti manca la orice ora fara sa te ingrasi. Include-le in dieta ta zilnica!
Duminica
Mic dejun: un pahar cu lapte si doua linguri cu grau incoltit
Gustare: fructe de sezon
Pranz: peste fiert cu fasole verde fiarta
Cina: doua pahare cu lapte cald cu putina miere.
Alte articole despre
