Dieta cu visine: Scapa de kilogramele nedorite in 7 zile. Afla meniul complet pentru o saptamana!
history_edu ele.ro calendar_month 03 Iul 2014, 08:00 update 02 Iul 2014, ora: 16:04 photo_cameraDieta cu visine
Visinele sunt aliatul perfect pentru a pierde in greutate. Acestea topesc in special grasimea de pe abdomen si sunt perfecte pentru diete datorita antioxidantilor pe care ii contin, numiti antociani.
De asemenea, visinele sunt o sursa bogata de fibre, de aceea ajuta la o digestie mai usoara, iar vitaminele pe care le contin au numeroase beneficii pentru sanatate. In plus, acestea au foarte putin zahar si sunt bogate in potasiu, care ajuta la arderea
caloriilor si ofera energie.
Iata meniul pentru o saptamana pentru dieta cu visine
Luni
Mic dejun: un ou fiert, doua linguri de branza de vaci, o cafea cu lapte.
Pranz: supa de pui, o felie de paine, sote de fasole verde, 200 de grame de visine.
Seara: orez cu ciuperci, salata de sfecla, un pahar de 250 de mililitri de suc de visine.
Dieta Oshawa te scapa de 7 kilograme in 10 zile si reduce celulita! Slabeste rapid si fara efort!
Marti
Mic dejun: trei linguri de branza de vaci, o felie de paine prajita, cafea.
Pranz: supa de legume, carne de peste la gratar, piure de cartofi (150 de grame), usturoi, 250 de grame de visine.
Sera: ghiveci de legume cu salata verde, o felie de paine, o prajitura cu visine confiate.
Miercuri
Mic dejun: 300 de grame de visine.
Pranz: supa de legume, salata din ciuperci, ardei, masline, castraveti, rosii, 250 de mililitri de suc de visine proaspat.
Seara: friptura de pui (150 de grame), salata verde, 200 de grame de visine.
Dieta cu capsuni. Afla cum scapi de 4 kilograme in doar 7 zile!
Joi
Mic dejun: cereale integrale cu lapte, 100 de grame de visine.
Pranz: supa de pui cu legume/supa de pui cu taitei, friptura de vita (100 de grame) cu cartofi natur (150 de grame), 250 de grame de visine.
Seara: piure de cartofi (150 de grame) cu friptura de pui la cuptor (150 de grame), salata de rosii cu castraveti, o prajitura cu visine.
Vineri
Mic dejun: iaurt degresat cu fulgi de porumb, 100 de grame de visine.
Pranz: supa de legume, peste slab la gratar cu lamaie, un pahar de 250 de mililitri de suc de visine.
Seara: supa de pui, friptura inabusita de pui cu garnitura de fasole verde, 200 de grame de visine.
Cirese si capsuni pentru o silueta de vis. Slabeste cu ajutorul celor mai delicioase fructe!
Sambata
Mic dejun: ou fiert, doua linguri de branza de vaci, cafea cu lapte.
Pranz: supa de curcan, pui la gratar cu garnitura de cruditati (morcovi, telina, lamaie, etc), prajitura de visine sau 150 de grame de visine.
Seara: supa de curcan, 200 de grame de visine.
Duminica
Mic dejun: iaurt degresat, o felie de paine prajita si 100 de grame de visine.
Pranz: supa de legume, friptura de pui cu salata verde, 250 de mililitri de suc de visine.
Seara: peste la gratar cu legume la cuptor, salata de fructe (100 de grame de visine, iar restul fructelor dupa preferinta).
In dieta de o saptamana vei avea nevoie in jur de doua, trei kilograme de visine. Regimul trebuie sa fie asociat cu multe legume, carne de pui si de peste, cat mai sarac in grasimi si carbohidrati.
Alte articole despre
