Ticuri nervoase pe care le ai si tu si care iti afecteaza sanatatea. Scapa de ele!
De cele mai multe ori, obiceiurile tale nervoase ii afecteaza mai mult pe cei din jur decat pe tine si le provoaca stres. Insa exista cateva ticuri care iti pot face si tie suficient de mult rau, incat sa fii nevoita sa renunti la ele.
Afla de ce rosul unghiilor sau al obiectelor care servesc scrisului, rasucitul parului si alte obiceiuri care par inofensive iti pot afecta sanatatea.
Iti rozi unghiile
Nu este nici o problema daca o faci o data pe an, dar daca a devenit deja un obicei sa iti rozi unghiile atunci cand esti nervoasa, ar putea avea de suferit atat ele, cat si pielea din jurul lor. Mai mult de atat, te expui la riscuri prin simplul fapt ca asiguri fluxul bacteriilor de pe maini spre gura sau invers.
Alimentatia antistres. Ce trebuie sa mananci cand esti obosita si agitata
Iti rasucesti parul
Daca obisnuiesti sa iti rasucesti parul in jurul degetului si sa tragi de el, ii poti dauna prin deteriorarea radacinilor. Astfel, risti sa iti pierzi temporar sau definitiv parul in anumite portiuni ale scalpului, pe care le supui acestui tratament.
Iti trosnesti gatul
Chiar daca ti se pare relaxant sa faci acest lucru si iti place sunetul pe care il face gatul tau atunci cand il sucesti de pe o parte pe alta, vertebrele si ligamentele tale nu apreciaza acest lucru. In timp, ligamentele se slabesc, iar acest lucru poate duce chiar la artrita.
Iti atingi fata
Daca ai obiceiul sa iti duci mana la fata ori de cate ori te gandesti la ceva si esti concentrata, iti vei distruge stratul subtire si delicat al dermei. Scarpinatul mancatimilor sau al cosurilor este la fel de daunator si se poate lasa cu crearea unor cicatrici de care nu vei mai scapa.
Mituri false despre acnee. Ce obiceiuri iti fac mai mult rau decat bine!
Trateaza-ti cosurile si iritatiile cu creme si produse cosmetice concepute special pentru acest lucru si nu iti agresa tenul.
Strangi din dinti
Daca strangi din dinti atunci cand esti agitata sau nervoasa, poti sa-ti creezi probleme serioase de sanatate orala. In afara faptului ca iti distrugi smaltul intr-un timp foarte scurt daca faci acest lucru, risti sa iti deplasezi maxilarele si sa te alegi cu o afectiune denumita popular "muscatura stramba".
Rontai bomboane tari sau acadele
Daca atunci cand esti stresata reusesti sa te relaxezi doar daca mesteci bomboane dure sau acadele, iti expui dintii la o cantitate foarte mare de zahar si le lezezi smaltul, totodata. Mai mult de atat, zaharul consumat in cantitati mari poate duce si la alte afectiuni, precum diabetul sau obezitatea.
Iti musti buzele
Daca iti musti sau iti lingi des buzele, le expui la actiunea enzimelor digestive care se afla in gura. Aceste enzime pot produce inflamatii si chiar dermatite la nivelul buzelor, dar pot fi si cauza unor excrescente sau a unor fibromi pe care nu ii poti indeparta decat prin interventii chirurgicale.
Iti musti obrajii din interior
Ca si rosul unghiilor sau trosnitul gatului, muscatul obrajilor poate deveni si el un tic nervos. De ce este acesta un obicei periculos pentru sanatatea ta? Pentru ca odata ce iti vei alege portiunea de care sa musti, n-o vei schimba pana cand nu te vei alege cu leziuni. Chiar daca acestea se vindeca de cele mai multe ori, pot si sa degenereze in inflamatii cronice sau chiar sangerari.
Sursa foto: inserbia.info
Alte articole despre
Recomandari
Newsletter Ele.ro
Dependenta de comunicare online
- person
"impreuna putem avea succesul dorit pe plan profesional."
