Ingrijirea pielii in sezonul rece - sfaturi de la Dr. Gabriel Arsene

Ingrijirea pielii in sezonul rece - sfaturi de la Dr. Gabriel Arsene
  calendar_month        
Dr. Gabriel Arsene, Medic Primar Dermatolog ne sfatuieste cum sa ne ingrijim pielea in sezonul rece.

Vremea rece afecteaza pielea, aceasta devenind uscata si sensibila. De aceea este foarte important sa acordam un plus de ingrijire pielii in aceasta perioada, adaptata la conditiile meteorologice. Si in perioada rece trebuie urmat ritualul de ingrijire, acordand anumitor parti o mai mare atentie, pentru a restabili echilibrul acolo unde acesta a fost pierdut.

Temperatura scazuta, vantul rece si incalzirea uscata din spatiile inchise pot crea dificultati pielii care trebuie sa se autoregleze termic. Astfel bariera hidrolipidica are de suferit, productia de sebum este mai redusa decat in alte perioade iar pielea devine mai sensibila.

In perioada rece trebuie sa avem o grija deosebita pentru zonele in care sunt mai putine glande sebacee ? mainile, coatele, genunchii ? dar si a zonelor care sunt expuse mai mult la temperatura scazuta si la vant, in completarea hidratarii generale.


Hidratarea adecvata este importanta in refacerea echilibrului pielii!

Racirea vremii afecteaza toate tipurile de piele, dar in mod special pe cea uscata, de aceea este esentiala folosirea produselor de ingrijire care hidrateaza in profunzime.

Hidratarea pielii trebuie sa inceapa din timpul dusului cand recomand folosirea sapunurilor si a gelurilor de dus delicate, care sa nu usuce sau irite pielea si care sa contina 1/4 crema hidratanta.

Din ritualul zilnic de ingrijire nu trebuie sa lipseasaca lotiunile de corp usoare, mai putin grase, care sa intre repede in piele si care sa nu contina o cantitate mare de apa. Ritualul de ingrijire trebuie completat seara cu folosirea unei creme de corp puternic hidratanta.

O atentie deosebita trebuie acordata zonelor afectate de frig si vant: fata, maini, dar si a celor care au mai putine glande sebacee ? coatele, genunchii. Pentru maini este recomandata folosirea unei creme puternic hidratante care sa contina si uleiuri nutritive, la fel si pentru coate sau genunchi.

Din ritualul de ingrijire nu trebuie sa lipseasaca, pe langa hidratarea zilnica, exfolierea, prin care sunt indepartate celulele moarte si masajul care va ajuta pielea sa isi mentina elasticitatea si prin care este imbunatatita circulatia sanguina locala.

Alimentatie echilibrata si sport

Este foarte important aportul de lichide, in jur de 1,5 ? 2 litri/zi si alimentatia echilibrata, care sa aduca un aport nutritiv, hidro-electrolitic si lipidic adecvat refacerii structurilor pielii( fructe, bogate in vitamina C ? citrice, mere, struguri, pere, gutui, masline, prune dar ? si a legumelor precum varza, rosiile, leguminoasele, broccoli, conopida, sfecla, ciupercile de sezon, morcovi).

Sportul practicat zilnic creste elasticitatea si tonusul pielii, asociat cu evitarea exceselor.

Sursa: Dr. Gabriel Arsene, Medic Primar Dermatolog

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Jurnal de slabit Ziua 1
  • person

    ""orice calatorie incepe cu primul pas""

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right
Botine dama Ebro Bej
Shop Ele.rochevron_right