Copilul si sportul: varsta si activitatea potrivita
history_edu ele.ro calendar_month 23 Aug 2010, 10:01
In plus fata de organizarea pentru noul an scolar, o mamica responsabila trebuie sa se gandeasca si la activitatile extrascolare ale copilului. Te ajutam sa gasesti o activitate sportiva potrivita pentru copilul tau, in functie de varsta si de preocuparile sale.
De ce-ti inscrii copilul la sport?
Pentru ca miscarea este esentiala. Insa, in primul rand, sportul inseamna competitie, sportul ii ofera copilului un cadru riguros de dezvoltare si educatie, fiind in acelasi timp sinonim si cu miscarea. Activitatea fizica la copii permite dezvoltarea capacitatilor motrice si a coordonarii gesturilor, singurul pericol fiind suprasolicitarea.
Varsta potrivita pentru sport
Cand poti inscrie un copil la sport? De indata ce jocul nu mai e de ajuns pentru el. De exemplu, la 2 ani copilul se joaca in continuu pana cand oboseste. Depinde de copil: unii au nevoie sa inceapa o activitate sportiva de la 4 ani, altii de la 5 sau 6 ani. Varsta potrivita este aceea la care mama isi da seama ca micutul ei are nevoie sa-si canalizeze energia intr-un scop.
Ce activitate alegi?
Este foarte important sa gasesti o activitate care sa-i placa celui mic. Lasa-l la inceput sa exploreze mai multe activitati sportive , iar apoi el va hotari, caci unii copii prefera sporturile individuale, altii pe cele in echipa.
Oricum, e important sa adaptezi sportul la capacitatile copilului. Orice sport care poate fi traumatizant pentru corp e strict interzis (de exemplu, ridicarea de greutati).
Frecventa si alte indicatii
Ca si pentru adulti, sportul se recomanda de doua ori pe saptamana. Insa el trebuie sa fie compatibil cu viata scolara. Cand copilul este epuizat, sportul se amana.
Atentie la copiii care se plictisesc repede, in cateva saptamani, de sportul ales! Copilul nu trebuie invatat sa abandoneze la cel mai mic capriciu! Uneori, cauzele abandonului nu tin de sportul in sine, ci de colegi sau de ambianta. Daca se plictiseste, ofera-i diversitate: du-l la mai multe sporturi.
Exista sporturi rezervate doar fetelor sau doar baietilor?
Nu, nu exista asa ceva. Si fetele pot foarte bine sa joace rugby, iar baietii sa faca gimnastica. Ceea ce conteaza e ca sportul sa le placa!
Copiii astmatici pot face sport?
Pentru copiii astmatici sunt nerecomandate sporturile in sala, unde e praf peste tot. Cel mai bun sport pentru ei este inotul.
Idei de activitati sportive pentru copii
Pentru a mai renunta la clasicele fotbal, dans clasic si echitatie, iata o lista cu sporturi bune pentru copii.
Daca micutul adora mingea, inscrie-l la handbal, volei, baschet, tenis, ping pong.
Pentru pasionatii de doua roti sau mai multe, fa-i cadou o casca de protectie si trimite-l la plimbare pe bicicleta, skateboard sau role.
Copiii care au foarte multa energie se vor amuza la cursul de trambulina, escalada, atletism sau sporturi in piscina.
Amatorii de dans se pot misca practicand dans oriental, hip hop sau capoeira, un amestec de dans si arte martiale.
Alte articole despre
