Protejeaza-ti copilul de ger!

Protejeaza-ti copilul de ger!
  calendar_month        
Atentie, temperaturi in cadere libera! Iarna incepe sa-si arate coltii, iar copiii sunt cei mai vulnerabili. Homeopatie, alimentatie, masaj: iata cateva feluri in care iti poti proteja copilul de efectele gerului!

Alimentatie

Frigul si efortul fizic crescut maresc nevoile nutritionale ale copiilor:

La micul dejun, ofera-i copilului glucide lente si alimente bogate in fier, care ii vor da energie si combat oboseala. Poti sa-i pregatesti o carne rosie cu spanac si orez, spaghete cu supa de legume sau omleta cu grau si broccoli.

Pentru a combate frigul, ofera-i celui mic fainoase de doua ori pe zi, fara sa-ti fie teama ca se va ingrasa.

Homeopatie

Piele crapata: Petroleum 5 CH, cate 5 granule de 3 ori pe zi, apoi 5 granule de 2 ori pe zi pana se vindeca.
Buze crapate: Condurago 5 CH, cate 3 granule de 3 ori pe zi.

Masaj

Atunci cand temperaturile scad, frigul duce la craparea mainilor, picioarelor si gurii copiilor. Daca aceste crapaturi se transforma in degeraturi - mici ulceratii superficiale - rosii si dureroase, maseaza-le local, dar aplica acelasi tratament si in punctele urmatoare: gatul, sub prima vertebra, crestetul capului, talpile. Acest masaj, executat cu blandete, calmeaza durerile si pune sangele in miscare, grabind procesul de vindecare.

Meniul pentru intarirea sistemului imunitar

Daca cel mic e sensibil la raceli, ajuta-l sa-si dezvolte un sistem imunitar mai puternic printr-o alimentatie bogata in vitamine si minerale.

La micul dejun, ofera-i copilului un suc de fructe si doua felii de paine semiintegrala, cu un pic de unt de arahide. Fructele si sucurile lor contin vitamine si minerale, flavonoide si carotenoizi, substante proprii ale sistemului imunitar.

Paine semiiintegrala este digesta, iar oleaginoasele (alunele) sunt usor de digerat si nu contin mult zahar (zaharul nu este recomandat in caz de boala pentru ca perturba echilibrul digestiv si sistemul imunitar). Toate acestea sunt alimente fortifiante.

Autor: Nuage

Recomandari