10 ponturi pentru o sarcina sanatoasa
history_edu ele.ro calendar_month 09 Aug 2011, 09:14
Femeile insarcinate incep sa priveasca lumea cu alti ochi, devenind preocupate de un stil de viata sanatos , propice pentru aducerea pe lume a bebelusului in conditii de siguranta.
Viitoarele mamici renunta la vicii, insa ignora cateodata alte aspecte care tin de mediul in care traiesc. Daca vrei sa afli cum iti protejezi micutul si propriul corp de factorii nocivi din jur, tine cont de cele 10 ponturi oferite de specialisti pentru o sarcina non-toxica!
1. Foloseste produse de curatat inofensive
Te-ai intrebat vreodata de ce produsele de curatat conventionale nu arata chiar toata lista de ingrediente pe ambalaj? Pentru ca in acest mod consumatorii ar putea renunta la ele daca ar vedea ca sunt contraindicate oricarei vietuitoare.
In afara de produsele in varianta organica existente, poti folosi la fel de bine otetul sau bicarbonatul din camara pentru curatenie.
2. Aspira si sterge praful cat mai des
Toxinele din aer se imprima in praf, cu care tu intri in contact atingand mobila, perdelele sau canapeaua. Incearca sa aspiri si sa stergi praful o data la maxim 3 zile.
3. Ai grija din ce bei lichide
Bisfenolul A este o substanta care iti ataca sistemul endocrin si este utilizata in confectionarea multor sticle de tip PET, pahare din plastic, etc. Utilizeaza pahare din sticla atunci cand esti acasa si alege un recipient din otel inoxidabil pentru depozitarea apei si a sucurilor cand esti pe drum.
4. Evita tigaile din teflon
In doar cateva minute de expunere la caldura, tigaile din teflon pot emite gaze toxice, mai ales atunci cand sunt zgariate. Daca inhalarea acestora este nociva, imagineaza-ti ce inseamna sa consumi mancarea pregatita in preajma lor. Incearca sa le inlocuiesti cu vase din inox.
5. Fugi cat mai departe de plastic
In special pentru depozitarea alimentelor. Bisfenolul A sau PVC-ul care compun materia prima se pot infiltra in mancare. Alege mai bine recipiente din sticla, sau daca nu poti renunta la plastic, asigura-te ca produsele sunt reci si nu le reincalzi niciodata in caserola.
6. Cosmeticele - doar 100% naturale!
Parfumul, chimicalele si alte substante care compun cosmeticele obisnuite iti ameninta serios bebelusul. Cumpara doar produse 100% naturale si apeleaza cu incredere la tratamente facute de tine, acasa, pentru exfoliere si hidratare.
7. Decoreaza-ti casa cu plante
Cum calitatea aerului se compromite pe zi ce trece in jurul nostru, o solutie la indemana de purificare este decorarea incaperilor cu multe plante. Cateva sugestii ar fi crinul imperial pentru spatiile deschise si bine aerisite, bambusul, iedera englezeasca, margaretele, aloe vera si plantele cataratoare.
8. Mananca eco!
Ai grija la fructele si legumele care ar putea fi stropite cu pesticid, substanta care ataca sistemul nervos si cel reproducator. Orienteaza-te catre delicii cu coaja subtire (precum merele, piersicile, capsunile) si fructe a caror coaja o elimini inainte de consum.(portocale, banane).
9. Stai departe de fumul de tigara
Ceea ce tu respiri, inspira si bebelusul tau. Fereste-te de toxinele mortale ale fumului de tigara, ceea ce exclude fumatul activ, pasiv sau cel "la a treia mana" (fumul impregnat in obiectele din jurul tau).
10. Ocoleste sedentarismul
Cum te ajuta miscarea sa elimini toxinele din corp? Ei bine, cu cat ai mai multe celule grase, cu atat porti cu tine mai multe toxine. Incearca sa te bucuri de plimbari lungi si linistite, care vor arde tesutul gras nesanatos si iti vor mentine organismul curat.
Autor: Adelina Dobrin
Alte articole despre
