Monden: cum isi recapata vedetele silueta, dupa sarbatori
history_edu ele.ro calendar_month 11 Ian 2013, 08:51
Chiar daca s-au rasfatat de Craciun cu bunatati traditionale, cele mai multe femei incep sa se gandeasca tot mai mult la silueta dupa Revelion.
Afla cum isi recapata vedetele silueta, dupa sarbatori.
Sarmalele si friptura au ajuns o amintire si pentru vedetele autohtone. Indiferent daca au ramas acasa sau au optat pentru o vacanta intr-o destinatie exotica, lucreaza de zor la recuperarea siluetei.
Tu ce schimbari alimentare ai facut dupa Sarbatori pentru a reveni in forma?
Autor: Iulia Anghel
Diana Dumitrescu
Actrita aflata in vacanta in Thailanda se bucura de numeroase bunatati exotice, cu valoarea nutritiva excelenta. Diana Dumitrescu a publicat pe Facebook o poza cu un delicios peste lutjanus, gatit cu usturoi.
Bogat in seleniu, pestele lutjanus este o sursa de proteine excelenta. Beneficiile principale pentru o organism includ si antioxidantii, fosforul si vitamina D, continute in cantitati mari de acest peste care traieste si in Marea Mediterana.
Elena Gheorghe
Cantareata se rasfata dupa Sarbatori chiar cu mancarea preferata. Din fericire pentru Elena Gheorghe, salata pui mandarin poate fi un aliment foarte sanatos daca este preparat corect.
Frunzele de salata iceberg nu au o valoare nutritiva prea ridicata, dar salata contine si rosii, piept de pui si mandarine, combinatie intalnita adesea in bucataria orientala.
Unele retete pentru aceasta salata includ si parmezan sau sos de smantana, ingrediente pe care ar fi mai bine sa le eviti daca incerci sa slabesti dupa excesele alimentare de la finalul anului trecut.
Laura Cosoi
Hotarata sa manance cat mai sanatos, fosta iubita a lui Smiley isi incepe ziua cu un mic dejun din fructe. Numeroase fructe exotice sunt folosite in diete eficiente, iar banana are chiar propria dieta excelenta.
Dezvoltata in Japonia, dieta cu banane include o alimentatie echilibrata, iar secretul ei consta in inceperea zilei cu o banana si cu un pahar cu apa la temperatura camerei, consumate imediat dupa ce te-ai trezit.
Laura Cosoi nu are nevoie sa slabeasca, dar fructele consumate dimineata sunt asimilate excelent de organism si mentin in forma pe oricine.
Adela Popescu
Aflata in vacanta in Turcia, Adela Popescu apeleaza la specialitatile traditionale. Blonda se bucura de un metabolism excelent astfel incat amesteca prajeli cu paine, dar isi ia si portia de calciu la micul dejun.
Chiar daca farfuria Adelei nu pare tocmai buna de dieta, adaosul generos de rosii cherry ii asigura necesarul de licopen, un antioxidant puternic. Rosiile sunt si surse importante de vitamine si minerale, cu un continut caloric foarte redus.
Andreea Banica
"Gata cu friptura si sarmalele" a scris Andreea Banica pe Facebook, cand a publicat poza in care pare incantata de o portie traditionala de fasole.
Continutul ridicat de fibre si antioxidanti recomanda fasolea ca o leguminoasa buna pentru o dieta, cu un continut relativ redus de calorii.
Un alt avantaj al fasolei este continutul ridicat de proteine vegetale hranitoare, de vitamina D, dar si de carbohidrati complecsi care ofera o senzatie de satietate pentru mai mult timp.
Alte articole despre
