6 trucuri care te ajuta sa ai mai mult timp pentru tine. Invata sa te iubesti si sa te relaxezi!

6 trucuri care te ajuta sa ai mai mult timp pentru tine. Invata sa te iubesti si sa te relaxezi!
  calendar_month   update 27 Mar 2014, ora: 14:35      
Intr-o epoca a vitezei si a tehnologiei, este tot mai greu sa iti gasesti timp sa te reculegi. Insa petrecerea timpului cu tine insati, analizarea gandurilor si a ideilor proprii si constientizarea sentimentelor care te incearca sunt esentiale pentru sanatatea si bunastarea ta.

Faptul ca pierzi enorm de mult timp in trafic, ca iti petreci cel putin 8 ore pe zi la serviciu - asta in cazul in care nu muncesti si peste program, ca sunt atat de multe lucruri de facut si atat de putin timp iti pot taia elanul si te pot determina sa neglijezi aspectele care tin de autoanaliza si de meditatie asupra propriei persoane.

Din fericire, exista cateva lucruri pe care le-ai putea face, pentru a avea cat mai mult timp pentru tine.

Invata sa petreci timp singura si relaxeaza-te atat cat ai nevoie, urmand aceste sfaturi:

1. Petrece-ti timpul in natura

In acele rare momente cand esti libera, opteaza pentru activitati pe care le poti desfasura intr-un cadru natural. Daca vrei sa citesti o carte, citeste-o in parc. Daca vrei sa-ti faci o rutina de exercitii fizice, alege sa alergi, sa te plimbi cu bicicleta sau cu rolele pentru a te putea apropia de natura. Daca te intalnesti cu prietenele, invita-le la o plimbare pe marginea unui lac.

Accepta-te asa cum esti! O lectie pe care trebuie sa o inveti daca vrei sa fii fericita!

Natura te ajuta sa te deconectezi de toate problemele si sursele de stres, iar petrecerea timpului in mijlocul ei te poate inspira sa te reculegi sau chiar sa devii mai creativa.

2. Fa-ti o rutina de exercitii fizice

Mergi la sala, alearga in parc, fa-ti abonament la o piscina care se afla in apropierea casei tale sau practica pilates sau Tae Bo chiar in intimitatea sufrageriei tale, in timp ce privesti tutoriale video care te invata sa faci corect aceste exercitii.

Poti asculta muzica in timp ce faci aceste activitati, te poti gandi la lucrurile pe care ti le doresti, la planurile tale, la greselile pe care le-ai facut si pe care nu vrei sa le mai repeti. Sportul este o metoda minunata de deconectare si te va ajuta sa fii mai sanatoasa si totodata sa si arati mai bine.

4. Bucura-te de rutina zilnica de infrumusetare

Ia-ti suficient timp pentru a-ti aranja parul si pentru a te machia. Daca este nevoie, trezeste-te putin mai devreme decat de obicei si savureaza ritualul in sine.

Vei avea posibilitatea sa te analizezi, sa te admiri si sa descoperi coafuri sau machiaje noi care sa te avantajeze.

5. Fa cumparaturi singura

Este un lucru pe care trebuie sa il faci in orice conditii, dar de multe ori preferi sa mergi insotita la cumparaturi, fie de catre iubitul tau, fie de catre vreo prietena. Chiar daca faci acest lucru pentru ca ai nevoie de parerea cuiva, incearca sa te descurci si singura.

4 moduri prin care poti sa lasi trecutul in urma si sa fii fericita in prezent. Bucura-te de viata!

Vei avea timp sa te gandesti la lucrurile care te macina, nu te vei simti presata de timp sau de privirile mustratoare ale celui care te insoteste si vei evita sa iti mai cumperi lucruri pe care sa nu le porti niciodata, asa cum se intampla uneori din cauza influentei pe care o au ceilalti asupra ta.

6. Urmareste un serial

Gaseste un serial care sa iti placa si vizioneaza-l constant. Treptat, te vei atasa de ideea de a face lucrurile singura, fara a mai depinde de altcineva si iti va placea aceasta libertate. Mai mult de atat, il vei putea urmari oricand iti doresti si va putea deveni metoda ta rapida si eficienta de deconectare.



Recomandari

Newsletter Ele.ro

alegerea unui obiect extrafamilial
  • person

    "a￯n incona￯tient, nimic nu ia sfa￯ra￯it, nimic nu trece, nimic nu se uita￯."

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right