9 alimente recomandate de Dr. Oz pentru cresterea libidoului

9 alimente recomandate de Dr. Oz pentru cresterea libidoului
  calendar_month        
Exista numeroase obstacole peste care trebuie sa trecem atunci cand ne dorim o viata sexuala satisfacatoare .

Rutina zilnica, orele suplimentare la serviciu sau activitatile copiiilor fac ca timpul petrecut in cuplu sa fie din ce in ce mai putin.

In timp insa, si dorinta noastra sexuala scade.


Orgasmul nu a fost niciodata un lucru simplu. Este nevoie de o serie de factori care duc la aceasta experienta.

Intr-un studiu recent se arata ca peste 40% dintre femei experimenteaza o scadere a libidoului, pe masura ce inainteaza in varsta. Inainte de menopauza, corpul sufera moficari care afecteaza nivelul de hormoni. Ovarele devin din ce in ce mai putin active, iar nivelul de hormoni sexuali scade.

Exista insa o veste buna. Calea catre o viata sexuala satisfacatoare depinde in mare parte si de alimentatie.

Dr. Oz recomanda consumul de alimente si suplimente naturale, care vor stimula viata ta sexuala.

Iata mai jos cateva alimente pe care sa le consumi pentru a stimula sexualitatea:

Semintele de dovleac

Aceste seminte contin zinc, un mineral care stimuleaza libidoul. Intr-un studiu recent se arata ca femeile cu un nivel mai mare de testosteron sunt mult mai active sexual. Pentru a mari cantitatea de testosteron este indicat sa adaugi in dieta alimente bogate in zinc.
Zincul blocheaza enzimele care transforma testosteronul in estrogen. Este astfel indicat sa consumi 50 de grame de seminte de dovleac pentru a aduce organismului un aport marit de zinc.

Pepene rosu

Nutrientii din pepenele rosu au un efect asemanator pastilei Viagra. Relaxeaza vasele de sange si mareste circulatia sangelui.

O buna circulatie a sangelui permite tesuturilor sa devina mult mai elastice si lubrifiate.

Ciocolata neagra

Acest aliment ajuta la marirea nivelului de dopamina, o substanta chimica produsa de creier, care stimuleaza placerea. Bioflavonoidele din ciocolata neagra ajuta si la circulatia sangelui.

Peste

Pentru a incinge atmosfera in dormitor, include in dieta si peste. Halibutul este o specie de peste care contine cantitati importante de magneziu, marind astfel nivelul de testosteron.

Sparanghel

Aceasta leguma este considerata una dintre cele mai afrodiziace alimente. Este bogat in acid folic, care ajuta la reglarea productiei de histamina, substanta chimica care se elibereaza in timpul orgasmului.

Usturoi

Usturoiul contine alicina, o substanta care subtiaza sangele. Imbunatateste circulatia sangelui si relaxeaza arterele. O buna circulatie a sangelui ajuta si la o mai mare rezistenta in timpul actului sexual.

Banane

Bananele contin potasiu si complexul de vitamine B. Contin si bromelaina, o enzima naturala antiinflamatorie. Aceasta substanta ajuta la productia de testosteron.

Telina

Pentru a mari atractia sexuala, adauga in salatele tale si telina. Telina contine androsterone, un precursor al feromonilor. Feromonii sunt chimicale fara miros care se elibereaza prin glandele sudoripare. Aceste substante influenteaza comportamentul sexual.

Nuci

Sunt o sursa importanta de acizi grasi omega 3 care stimuleaza productia de dopamina si arginina din creier. Acestea ajuta la productia de oxid nitric care este un compus chimic esential in erectie. Oxidul nitric dilata vasele de sange, permitand sangelui sa circule mai usor.



Autor: Mihaela Rotaru

Recomandari

Newsletter Ele.ro

doua usi intre noi
  • person

    ""meritam ceva mai bun""

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right