Libido 0? Ce e de facut?

ele.ro 14 Sep 2011, 08:41

Scaderea libidoului nu este intotdeauna cauzata de o problema medicala.

Uneori, dorinta sexuala poate fi afectata si de factori pe care nu ii bagi in seama prea mult.

Iata cateva solutii simple pentru a-ti recupera libidoul.

Dorinta sexuala poate scadea datorita multor factori. In cazul in care nu ai avut probleme medicale si libidoul tau a scazut gradual pana a disparut complet, trebuie sa iei masuri pentru a reveni la o viata sexuala satisfacatoare.

Mentine-te in forma

Libidoul este dependent de starea ta generala, astfel ca nu trebuie sa te astepti la imbunatatiri fara sa iei masuri pentru un stil de viata mai sanatos.

Fumatul are un efect negativ foarte puternic asupra circulatiei sangelui si poate deveni cu usurinta un factor care iti limiteaza libidoul restrictionand circulatia sanguina normala. Renunta la fumat si vei observa ca vei avea si mai multa energie si pofta de viata.

Miscarea te ajuta sa te mentii in forma dar stimuleaza si productia de endorfine, care te pot ajuta sa se simti mai bine si pot avea un efect pozitiv si asupra libidoului.

Scaderea in greutate este o alta masura simpla care te poate ajuta sa iti reactivezi dorinta sexuala. Mai ales daca ai o greutate mai mare decat cea pe care ti-o doresti, imaginea de sine va fi afectata. Daca nu te simti sexy niciodata, libidoul va fi afectat cu siguranta.

O alimentatie echilibrata este un alt atu pentru imbunatatirea libidoului. Consumul de fructe si legume te ajuta sa te mentii sanatoasa, iar vitaminele si antioxidantii vor asigura o circulatie buna a sangelui catre organele genitale.

Afrodisiace si remedii naturale

Afrodisiacele nu ofera garantii dar te pot ajuta sa intri mai usor in starea necesara pentru a te bucura de sex. De la scoici pana la capsuni cu ciocolata sau frisca, afrodisiacele pot fi un pas important pentru a te ajuta sa-ti recuperezi libidoul.

Alcoolul consumat in moderatie este un alt element care iti poate stimula dorinta sexuala. Nu bea insa mai mult de unul sau doua pahare de vin rosu, deoarece efectele vor fi contrare asteptarilor in cazul exceselor.

Gingko Biloba, remediu natural folosit de mii de ani in Asia, se lauda si cu efecte benefice asupra dorintei si excitarii. Daca apelezi la remedii naturiste, verifica insa intotdeauna ingredientele acestora si limiteaza-te la cele naturale, fara procesare sau adaos de compusi chimici periculosi.

Atmosfera potrivita

Rutina este un alt factor care poate duce in timp la scaderea libidoului. Incercarea unor lucruri noi si mentinerea contactului fizic prin masaj si un preludiu lung pot duce la imbunatatiri semnificative pentru libidoul tau.

Creierul este insa cel mai important organ sexual si daca nu este stimulat corespunzator, dorinta sexuala sufera. Daca imaginea de sine a scazut, fie din cauza modificarilor fizice fie din cauza stresului cotidian, aceste probleme contribuie cu siguranta si la scaderea libidoului.

Atunci cand dorinta sexuala nu revine, in ciuda faptului ca ai un stil de viata sanatos si nu ai probleme cu imaginea de sine, consulta un medic, deoarece libidoul foarte scazut poate fi si un simptom al unei afectiuni de care nu stii ca suferi.

Autor: Elena Radulescu