Cum infrunti gerul iernii fara sa te imbolnavesti?

Cum infrunti gerul iernii fara sa te imbolnavesti?
  calendar_month        
Descopera care este atitudinea corecta pentru a face fata gerului iernii, astfel incat sa nu te imbolnavesti!

Cum te protejezi de ger?

Expunerea prelungita la ger poate duce la hipotermie si degeraturi. Simptomele hipotermiei sunt progresive: piele de gaina, frisoane, amorteala extremitatilor, confuzie, somnolenta, pierderea memoriei, dificultatea limbajului. Cum te protejezi?

Evita expunerea prelungita la frig si vant, evita iesirile nocturne.
Protejeaza-te de curentii de aer si evit trecerile bruste de la cald la frig.
Imbraca-te bine, cu mai multe straturi, iar stratul exterior sa fie impermeabil la vant si apa. Acopera-ti capul si mainile, nu sta uda.
Cand ajungi acasa, bea repede o bautura calda non-alcoolica.
Aeriseste-ti casa, chiar si 10 minute, in fiecare zi.
Informeaza-te despre starea drumurilor inainte de a pleca la drum cu masina. Ia cu tine bauturi calde in termos, haine calduroase si cuverturi si incarca-ti telefonul mobil.

Retete naturale contra frigului

Fa-ti o baie tonifianta, cu menta si sare grunjoasa. Sarea are proprietati antiinflamatorii, iar menta este antiastenica. Mentolul ofera senzatia de cald.

Inainte de culcare, pregateste-ti o bautura pe baza de sampanie. Pentru a o prepara, varsa continutul unui pahar cu sampanie intr-o oala mica, adauga apoi cateva bucati de zahar si incalzeste pe foc pana cand lichidul tremura. Raceste-l si bea-l, apoi culca-te si inveleste-te bine. Cel ce bea acest amestec transpira mult in timpul noptii, iar a doua zi raceala va fi disparut.

Contra oboselii provocate de frig, mananca regulat fructe, mai ales mere si banane. Bananele sunt adevarate depozite de vitamine, iar merele sunt fructele cele mai puternice contra oboselii.

Cum te protejezi de virusuri?

Singurul mod de a te proteja cat de cat de virusuri este prin igiena. Spala-te pe maini:

inainte de a pregati masa, de a manca sau de a le da de mancare copiilor

de fiecare daca cand intri in casa

imediat dupa ce ai tusit sau ai stranutat

dupa ce mergi la toaleta sau duci gunoiul la ghena

dupa ce ai vizitat o persoana bolnava

dupa ce ai atins un animal

Medicamentele si adaptarea la frig

Unele medicamente pot fi responsabile de aparitia sau agravarea simptomelor specifice frigului:

Medicamente ce agraveaza hipotermia:
cele care perturba termoreglarea centrala a corpului: neuroleptice, barbiturice, benzodiazepine, vasodilatatoare.
cele care perturba termoreglarea la nivelul vaselor sangvine: antihipertensive, vasodilatatoare.

Exista si medicamente ce agraveaza efectele frigului - cele ce actioneaza asupra vigilentei: sedative, benzodiazepine: acestea alereaza capacitatea organismului de a lupta contra frigului.

Autor: Nuage

Recomandari