Gripa americana: afla cum te aperi de epidemia care ameninta Romania!

ele.ro 15 Ian 2013, 14:41

Gripa sezoniera ameninta sa se instaleze si in Romania, dupa ce in Statele Unite ale Americii si vestul Europei a facut deja ravagii. Medicii de la Institutul Cantacuzino din Bucuresti avertizeaza ca epidemia de gripa va ajunge si la noi in doua-trei saptamani.

Pana acum s-au inregistrat doar 2 cazuri de virus gripal in tara, dar sezonul epidemic este abia la inceput, spun specialistii.

Gripa americana este cauzata de un virus foarte periculos, H3N2, dar in Europa circula si virusul H1N1. Ambele tulpini ale virusurilor gripale pot declansa o epidemie, dar medicii sustin ca cea mai simpla metoda prin care ne putem feri de boala este vaccinarea.

Vaccineaza-te impotriva gripei

In luna noiembrie a anului trecut, Ministerul Sanatatii a demarat campania anuala de vaccinare antigripala. Vaccinurile, 1 milion la numar, au fost puse la dispozitia medicilor de familie si a unitatilor sanitare, insa pana in prezent, mai putin de o treime din vaccinuri a fost folosita pentru imunizare.

Odata cu avertizarea epidemiei gripale, medicii se asteapta ca tot mai multi oameni sa opteze pentru vaccinare antigripala. Un astfel de vaccin costa in farmacii aproximativ 30 de lei si contine ambele tulpini ale virusurilor, ceea ce inseamna ca ofera o protectie mai mare in fata bolii.

Daca alegi sa te vaccinezi antigripal, acum este momentul sa te imunizezi, deoarece protectia se instaleaza in doua saptamani.

Intareste-ti sistemul imunitar cu legume si fructe

O alta metoda excelenta care te ajuta sa treci cu bine de gripa sezoniera este intarirea sistemului imunitar. Un virus puternic, cum este cel gripal, se instaleaza rapid in organismele vulnerabile si slabite. De aceea, inainte de instalarea epidemiei de gripa, este recomandat sa faci o cura cu legume si fructe. Acestea sunt bogate in vitamine, minerale, nutrienti si antioxidanti esentiali pentru mentinerea sanatatii organismului.

Suplimentele pe baza de vitamina C si zinc sunt si ele eficiente pentru intarirea sistemului imunitar.

Consuma ceaiuri si apa

In aceasta perioada a anului, este indicat sa te hidratezi corespunzator si sa consumi mai multe ceaiuri calde. Medicii recomanda sa adaugi in ceaiuri zeama de lamaie, pentru a-ti apara organismul de virusuri, si miere, intrucat are o actiune antibacteriana.

Spala-te des pe maini

Daca vrei sa te feresti de gripa americana care ameninta sa cuprinda si Romania, este indicat sa te speli pe maini cat mai des, mai ales dupa ce dai mana cu cineva si dupa ce atingi obiecte deosebit de murdare, cum ar fi bara din mijloacele de transport in comun, balustrada si banii. Prin spalare, indepartezi germenii. Gelul antibacterial si servetelele umede fara alcool sunt si ele bune pentru curatarea mainilor.

Fereste-te de persoanele bolnave

Virusul gripal se raspandeste cu usurinta in mediile aglomerate. De fiecare data cand iesi din casa si te afli intr-o zona aglomerata, acopera-ti nasul si gura cu un fular sau cu o batista nazala, pentru a te feri de microbii raspanditi in aer de persoanele care stranuta sau tusesc.

Simptomele gripei

Gripa debuteaza brusc, cu febra mare (38,5-40 de grade Celsius) si este insotita de dureri de cap, frisoane si tuse seaca. Este indicat sa te adresezi unui medic in cazul in care prezinti astfel de simptome. Medicamentatia "dupa ureche" nu este eficienta, ba chiar poate duce la complicatii ale bolii.

Tu cum te protejezi impotriva gripei?

Autor: Laura Galan