Hormonii tai intr-o luna - cum iti afecteaza dispozitia, energia, libidoul

ele.ro 23 Mai 2012, 10:21

Tu stii cum iti afecteaza hormonii estrogeni, progesteroni si testosteroni viata de zi cu zi? Stii ce impact au asupra starii tale, energiei, libidoul si creierului tau?

Mai jos iti aratam cum hormonii isi pun amprenta asupra muncii tale, sanatatii si vietii tale amoroase. Iata ce se intampla cu hormonii tai intr-o luna de zile:

Saptamana 1

Estrogenul si testosteronul se afla la cote mici la inceputul ciclului mentrual, insa treptat cresc. La doar cateva ore de la ciclul menstrual, nivelul de estrogen creste, ceea ce are un impact pozitiv asupra creierului. Rezultatul: iritabilitatea caracteristica sindromului premenstrual scade, lasand loc unei stari pozitive.

Din cauza nivelului scazut de estrogen si testosteron, in primele zile te vei simti obosita. Un impact major asupra starii tale de oboseala il are si fierul, pe care il pierzi la menstruatie. Insa, pe la mijlocul saptamanii, odata cu cresterea nivelului de hormoni, iti vei recastiga energia.

Nivelul crescut de testosteron stimuleaza libidoul. Chiar daca esti la menstruatie, nu lasa acest lucru sa te impiedice in a avea unele dintre cele mai incitante partide de sex.

In aceasta saptamana insa, durerile de cap cauzate de nivelul scazut de estrogen sunt mai frecvente. De asemenea, periaza dinti mai des, deoarece nivelul de glucoza din saliva creste, ceea ce favorizeaza aparitia cariilor.

Aceasta saptamana este insa ideala pentru a incepe o dieta. Tot in aceasta saptamana poti face controlul sanilor. Dupa ciclul menstrual, tesutul mamar este mai putin dens si vei simti mai repede eventuale schimbari.

Saptamana 2:

In aceasta saptamana, nivelul de estrogen si testosteron este ridicat. Astfel, in aceasta saptamana vei fi mult mai optimista, sociabila, motivata si vesela decat saptamana trecuta. De asemenea, vei fi mai deschisa la aventuri si filtru decat in oricare alta saptamana.

Si nivelul de energie este imbunatatit. In aceasta saptamana vei reusi sa duci la capat tot ce ti-ai propus. De asemenea, si la capitolul sex stai foarte bine. Nivelul crescut de hormoni face ca orgasmele tale sa fie mult mai intense.

Insa, in aceasta saptamana trebuie sa ai grija la atacurile de anxietate, declansate de nivelul mare de estrogen.

Aceasta saptamana este ideala pentru testul Papanicolau. In plus, acum ai o memorie buna si este un moment potrivit pentru teste si examene.

Saptamana 3

Aceasta saptamana incepe cu ovulatia. Acum, nivelul de estrogen si testosteron scade, insa in ziua a treia sau a patra creste din nou. Nivelul de progesteron este insa mare toata saptamana. In primele zile ale acestei saptamani te vei simti iritata, insa in urmatoarele zile te vei calma.

Si nivelul energiei tale fluctueaza, in functie de nivelul hormonilor. In aceasta saptamana, nu stai bine nici la capitolul sex. Orgasmele sunt mai greu de obtinut, iar dorinta sexuala este scazuta.

Vestea buna este ca in aceasta saptamana arzi mult mai rapid grasimile si petreci mai mult timp la sala de sport.

Saptamana 4:

In aceasta saptamana de dinainte de ciclul menstrual, nivelul hormonilor scade. Acum vei observa ca esti mult mai nervoasa, te supara orice, esti foarte stresata si obosita. Insa, pe masura ce te apropii de ciclul menstrual dorinta ta sexuala creste.

Ai grija insa la migrene, dureri si insomnii. De asemenea, incearca sa tii in frau poftele alimentare. Ia suplimente de calciu, magneziu, vitamina D si vitamina B6, care au un impact pozitiv asupra starii tale generale.

Autor: Mihaela Rotaru