Oboseala - cauze surprinzatoare

ele.ro 03 Feb 2012, 09:46

Te odihnesti suficient insa esti in permanenta obosita si lipsita de energie? Inainte de a da vina pe programul incarcat si stilul de viata alert, incearca sa afli mai multe informatii despre cauza oboselii tale inexplicabile.

Daca dormi intre 7 si 8 ore pe noapte insa esti foarte obosita este foarte important sa mergi la medic pentru un control amanuntit, in special daca starea de oboseala dureaza mai mult de o saptamana.

Iata cateva dintre cauzele ascunse ale oboselii:

Anemia

Daca te confrunti cu cilcuri menstruale abundente, suferi de diverse probleme ginecologice sau ai nascut recent, pierderile de sange pot duce la anemie, o cauza principala a oboselii in randul femeilor.

Aceasta problema apare atunci cand sangerarile duc la o deficienta de hemoglobina, o proteina bogata in fier din celulele rosii, care transporta orxigenul catre plamani si alte parti ale organismului. Atunci cand tesuturile si organele nu primesc cantitatea necesara de oxigen, apare oboseala.

Alte cauze ale anemiei sunt hemoragiile interne, deficienta de fier, acid folic sau vitamina B12. Anemia poate fi cauzata si de afectiuni ale rinichilor. Simptomele care insotesc oboseala sunt ameteala, frisoanele si iritabilitatea.

Anemia se trateaza de obicei cu suplimente de fier si consumul de alimente bogate in fier precum spanac, broccoli sau carne rosie.

Hipotiroidismul

Daca te simti deprimata si lipsita de energie, cauza poate fi tiroida lenta sau hipotiroidismul. Tiroida este o glanda mica, sub forma de fluture, care se gaseste la baza gatului si care controleaza metabolismul.

Un test de sange poate depista daca ai probleme cu hormonii tiroidieni. In cazul in care suferi de aceasta afectiune, tratamentul cu hormoni sintetici accelereaza metabolismul si vei incepe sa te simti mai bine.

Infectiile urinare

Chiar daca infectiile urinare sunt caracterizate prin senzatia de arsura si nevoia frecventa de a urina, oboseala este un alt simptom de care trebuie sa tii cont. In majoritatea cazurilor, infectiile urinare sunt cauzate de bacteriile din tractul urinar. Relatiile sexuale pot mari riscul de infectie, deoarece imping bacteriile inapoi din vagin catre uretra.

Tratamentul pentru aceste infectii este simplu, pe baza de antibiotice, ia simptomele neplacute, inclusiv oboseala, vor disparea in descurs de o saptamana.

Excesul de cofeina

Chiar daca de cele mai multe ori bauturile pe baza de cofeina ofera energie, acestea pot avea efectul invers in cazul anumitor femei. Cofeina este un stimulent, insa in cantitati mari poate avea efecte adverse.

La unele femei, abuzul de cofeina poate rezulta in oboseala. Astfel, cu cat vei bea mai multa cafea, cu atat vei fi mai obosita.

Solutia este sa consumi cat mai putina cofeina. Este indicat sa renunti atat la cafea si bauturile carbogazoase pe baza de cofeina, cat si la ciocolata, ceai si anumite medicamente.

Intoleranta la alimente

Chiar daca alimentele ne ofera energie, specialistii sunt de parere ca intoleranta ascunsa la alimente poate duce la oboseala. Daca consumi anumite alimente in exces si pe termen lung, oboseala se poate accentua.

Daca suspectezi ca anumite alimente sunt responsabile pentru oboseala ta, fa ordine in dieta si elimina alimentele care nu iti fac bine. Un indiciu bun este sa observi care sunt alimentele care predispun la somn dupa 10 minute de la consum. Aceste alimente trebuie apoi eliminate sau limitate in alimentatie.

Autor: Mihaela Rotaru