Bea pentru sanatatea ta!

Bea pentru sanatatea ta!
  calendar_month        
Lichidele sunt elemente foarte importante in orice dieta. Acestea iti dau nutrimentele de care ai nevoie sau te pot feri de anumite boli (diabetul). Iata cateva pe care ar trebui sa le consumi regulat:

Cafea

Pentru prevenirea diabetului si pentru o stare constanta de vigilenta a mintii.
Ingrediente active :
Cafeina si antioxidanti ce contribuie la protectia impotriva deteriorarii celulare.
Cantitate :
2, 3 cesti de cafea pe zi, adica 200-300 mg de cafeina sunt suficiente. Daca depasesti poti avea insomnii, batai neregulate ale inimii si stari de anxietate.

Suc de rosii

Pentru sanatatea inimii.
Ingrediente active :
Licopen (caracteristici antioxidante)
Cantitate :
O cana, doua pe zi. Cauta sucul de rosii cu mai putin sodiu.
76696.jpg


Ceai

Pentru prevenirea bolilor de inima, protejarea dintilor si a oaselor si poate ajuta in reducerea in greutate.
Ingrediente active :
Theina
Cantitate:
Trei cesti pe zi. Lasa la infuzat 4 minute si adauga lamaie pentru un plus de savoare.

Cacao

Pentru sanatatea oaselor.
Ingrediente active :
Minerale si vitamine.
Cantitate :
O cana pe zi are 10 calorii.

Limonada de casa



Pentru a preveni producerea de pietre la rinichi.
Ingrediente active :
Acid citric
Cantitate :
Reteta: la un litru de apa aveti nevoie de doua lamai.

Suc de merisor

Ajuta la mentinerea sanatoasa a tractului urinal si a gurii.
Ingredinete active :
Proantocianii ( imbunatatesc elasticitatea pielii).
Cantitate :
O cana pe zi de suc 100% de merisor.

Chefir

Mentinte intestinul si sistemul imunitar sanatos.

Suc de grapefruit

Ajuta la scaderea in greutate, dar nu este recomandat in combinatie cu unele medicamente.

Recomandari