Cum iti revii mai repede dintr-o raceala?

Cum iti revii mai repede dintr-o raceala?
  calendar_month        
Raceala si gripa nu pot fi prevenite si nu pot fi tratate cu medicamente, dar simptomele pot fi ameliorate astfel incat sa nu se ajunga la complicatii precum bronsita sau pneumonia. Iata ce trebuie sa faci dupa primul stranut!

Odihna si hidratare

Ascult-o pe mama ta: odihneste-te si bea multe fluide. Apa subtiaza mucusul din plamani. Si sucul de portocale este bun, dar nu te astepta la un plus de beneficii datorita vitaminei C continute. Studiile au aratat ca vitamina C nu previne si nu trateaza infectiile respiratorii.

Soarbe ceai fierbinte

Toate ceaiurile contin teofilina, un bronhodilatator natural. Asadar, alege ce gust iti place si adauga apoi un pic de miere daca doresti. Mierea captuseste gatul, reducand astfel iritatia, si este bogata in antioxidanti care combat infectia.

Ia un medicament

Mergi la farmacie si ia-ti un medicament pentru dureri. Aspirina, acetaminofen sau ibuprofen: toate combat febra si durerile corpului. Contra tusei, alege un produs care sa contina dextrometorfan, foarte eficient. Pseudoefedrina este un decongestionant foarte eficient, ajutand la destuparea nasului prin contractia vaselor sangvine.

Ia si un supliment

Daca simti ca racesti, incepe imediat o cutie cu suplimente pe baza de zinc sau ginseng. Corpul foloseste zincul (max 15 mg/zi) pentru producerea celulor albe, care lupta cu microbii, iar ginsengul intareste sistemul imunitar.

Supa de pui

Cisteina, un aminoacid eliberat din pui in timpul fierberii lui, se aseamana din punct de vedere chimic cu un medicament folosit pentru tratarea bronsiteisupa subtiaza mucusul si calmeaza simptomele nasului infundat si tusei.

Abureste-te

Inhalarea aerului cald si umed subtiaza mucusul si ajuta la eliminarea sa. Fierbe un ceai si apoi stai cu fata deasupra lui, acoperindu-ti capul cu un prosop. Ai grija sa nu te oparesti! Sau bucura-te de o baie fierbinte, in care ai adaugat si o sare de baie cu menta, pin, eucalipt.

Acopera-ti gura

Tuseste si stranuta intr-o batista, nu in maini! Apoi arunca batista sau servetelul folosit. Daca nu ai la indemana un servetel, acopera-ti capul cu maneca. 19 500 virusi gripali sunt eliberati intr-o singura tuse!

Autor: Nuage

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Cetatea filmului continua sa-si ia tributul.
  • person

    "the rest is still unwritten!"

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right