Cum scapi de micile neplaceri corporale, care-ti dau mereu batai de cap.

Cum scapi de micile neplaceri corporale, care-ti dau mereu batai de cap.
  calendar_month   update 14 Nov 2013, ora: 15:29      
Chiar daca nu iti ameninta in mod semnificativ sanatatea, micile neplaceri corporale precum basicile, firele de par crescute sub piele sau balonarea iti pot da mari batai de cap.

In incercarea de a rezolva cat mai repede problema, risti sa intervii in mod gresit si sa prelungesti agonia, in loc sa ii pui capat.

O buna cunoastere a cauzelor, a manifestarilor si a remediilor neplacerilor corporale frecvente te poate scuti de consecinte nefaste si te ajuta totodata sa previi, in loc sa tratezi.

Balonarea

Sentimentul de disconfort pe care il resimti cand abdomenul tau se umfla este cauzat de acumularea gazelor in stomac si intestine. Balonarea este o consecinta a mai multor factori, de la o alimentatie incorecta pana la sindromul colonului iritabil.

In prima instanta, miscarea este un remediu rapid si eficient impotriva simptomelor balonarii. O plimbare de 15 minute inlatura senzatia de "prea plin" si ajuta digestia. O alta metoda de ameliorare a balonarii este sa executi miscari circulare deasupra buricului, la o distanta de 4 degete, timp de 5 minute. De asemenea, incearca sa incluzi in alimenatia ta zilnica alimente cu un continut ridicat de fibre (cereale integrale, fructe si legume proaspete, migdale, oua, avocado etc.)

Pielea uscata

Factorii extremi de mediu ( gerul, zapada, aerul uscat sau) iti pot face pielea atat de sensibila, incat incepe sa se exfolieze si sa iti produca mancarimi insuportabile. Hipotiroidismul (activitatea prea lenta a glandei tiroidei) poate fi o alta cauza a pielii uscate.

Evita baile fierbinti, foloseste lotiuni de corp hidratante in timpul dusului si dupa, asigura-te ca aerul din incaperea in care dormi este suficient de umed si bea multa apa in fiecare zi. Daca problemele persista, medicul iti poate prescrie un tratament specific cauzelor medicale care stau in spatele acestei neplaceri.

Cosurile

Cosurile apar atunci cand sebumul in exces din piele blocheaza un por, iar celulele moarte, praful si bacteriile se aduna in interiorul acestuia.

Daca vei incerca sa-l spargi in mod violent, se va vindeca mult mai greu si risti sa ramai cu o cicatrice. Din acest motiv, este de preferat sa tamponezi cosul cu o compresa umeda pentru 3 minute si abia apoi sa depui o presiune cu protectia materialului steril intr-o parte a micului "vulcan", pana se elimina tot lichidul din interior. Aplica putin gel dezinfectant si vei vedea cum dispare ca prin minune in doar cateva ore.

Sughitul

Sughitul apare atunci cand muschiul diafragmei toracice incepe sa se contracte in mod involuntar. Corzile vocale reactioneaza la fiecare spasm, emitand faimosul sunet "hac".

Incearca sa bei apa dintr-un pahar stand aplecata sau tine-ti respiratia pentru cateva momente, daca te afli intr-un cadru formal de pilda. Pauza respiratorie ajuta diafragma sa se relaxeze.

Basicile

Acumularea de lichid intre staturile superioare ale pielii poarta numele popular de "basica" si se petrece in urma unei frictiuni intense, unei arsuri sau unui alt tip de traumatism.

Cel mai bine este sa nu intervii in niciun fel, deoarece basicile se infecteaza repede. Aplica un plasture deasupra si protejeaza zona de alte traume. Daca basica este prea mare pentru a fi lasata in pace, foloseste un ac steril pentru a drena lichidul si nu indeparta pielea care acopera rana.

Fire de par sub piele

Foarte multe femei se confrunta cu problema firelor de par crescute sub piele. Acest fenomen se petrece atunci cand stratul de celule moarte ramane la suprafata pielii.



Exfolierea regulata cu geluri si creme si aplicarea compreselor fierbinti ajuta la indepartarea tesutului mort si prevenirea fenomenului neplacut.

Recomandari