Iodul si glanda tiroida

ele.ro 18 Apr 2007, 16:49

Iodul joaca un rol important in buna functionare a glandei tiroide, un organ situat la nivelul gatului, care regleaza secretia catorva hormoni direct legati de metabolismul general.

Doza zilnica recomandata:

150 - 200 mcg. Adultii au nevoie de 150 mcg. In perioadele de sarcina si alaptare femeile au nevoie de 175 - 200 mcg.

Surse:

Principalele surse sunt: sarea iodata, algele, pestii de apa sarata, fructele de mare, sarea de mare.

Roluri si caracteristici:

-Intra in compozitia tiroxinei, hormonul care regleaza productia de energie, care mentine constanta temperatura corpului, respiratia si tonusul muscular;

- Asigura sanatatea pielii, a parului si a unghiilor;

- Ajuta la mentinerea greutatii corporale;

- Serveste, in uzul extern, drept antiseptic pe plagile cutanate, in tratamentul inflamatiilor si infectiilor.

Tulburari atribuite deficitului de iod:

Gusa este simptomul cel mai vizibil ( expansiunea volumului glandei tiroide care creeaza o umflatura la baza anterioara a gatului), care se adauga la o serie de alte probleme: hipotiroidie (activitate diminuata a glandei), crestere in greutate, scaderea libidoului, palpitatii, scaderea temperaturii corpului si schimbari de comportament.

Tulburari atribute consumului excesiv de iod:

In stare naturala, iodul nu prezinta nici un risc de toxicitate. In tratament, el poate provoca alergii, ingalbenirea pielii si a unghiilor. O supraincarcare cu iod poate declans hipertiroidie, care se manifesta prin tremuraturi ale extremitatilor, tahicardie, bufeuri.

ATENTIE!

-Suplimentarea iodului trebuie facuta in urma recomandarii medicului si este contraindicata femeilor insarcinate si celor care alapteaza.

-Anumite alimente, precum broccoli, varza si arahidele incetinesc absortia iodului de catre tiroida.