Raceala - 5 tratamente inutile

Raceala - 5 tratamente inutile
  calendar_month        
Te doare in gat si iti curge nasul? Iata 5 gesturi si tratamente care nu sunt utile cand esti racita!

Stai la caldura

Curajosii voluntari ai unui studiu englezesc au inhalat de buna voie o doza generoasa de rhinovirus. Unii s-au infofolit apoi, iar altii au stat afara, cu picioarele intr-un vas cu apa rece ca gheata. Rata de infectare a fost aproximativ aceeasi la ambele grupuri. Racelile sunt mai frecvente iarna pentru ca stam in incaperi inchise si respiram aer contaminat. Cercetarile arata ca sistemele de incalzire fara conducte de evacuare spre exterior si mucegaiul care se dezvolta in camerele neventilate pot agrava problemele respiratorii.

Solutii:
Aeriseste de doua ori pe zi casa. Curentii de aer proaspat vor duce departe microbii.
Scade temperatura din casa. Aerul supraincalzit usuca mucoasa nazala, oculara si bucala, care constituie prima noastra aparare contra virusurilor.
Lupta cu mucegaiul.

Pui mana la gura cand stranuti

Uita de politete: mainile murdare vor contamina apoi tot ce intalnesc in cale. Bineinteles ca tusea si stranutul imprastie in aer virusurile ce pot fi apoi inhalate, insa acesti nori toxici se depun si se usuca rapid pe sol. Din contra, virusul racelii supravietuieste mult mai bine in mucusul expectorat in palma. Rhinovirusul supravietuieste pana la 3 ore pe piele si pe obiecte precum telefonul sau tastatura calculatorului.

Solutii:
Stranuta si tuseste in batista, pe care o arunci imediat dupa folosire.
Freaca-te la ochi cu partea superioara a degetelor, nu cu pulpa falangelor, adesea mai contaminata. Cel mai bine e sa eviti sa-ti atingi fata daca nu te-ai spalat inainte pe maini.

Fugi la medic

Fugi la medic sa-ti prescrie un antibiotic la primele simptome de raceala? O greseala foarte frecventa! Pe termen lung, microbii devin mai rezistenti la antibiotice. In plus, antibioticele distrug bacterii, nu virusuri, deci nu au niciun efect asupra racelii. Ele distrug in cale bacteriile prietene, indispensabile pentru buna functionare a sistemului imunitar. Chiar daca mucusul e gros si verzui, nu inseamna ca ai o infectie, ci ca pur si simplu corpul se debaraseaza de celulele moarte.

Solutii:
Odihna, decongestionanatele nazale si acetaminofenul, ibuprofenul sau aspirina sunt cele mai bune arme contra racelii.
Daca suferi de o saptamana si intuiesati ca ai dezvoltat in infectie in gat sau in sinusuri, consulta medicul.
Daca trebuie sa iei antibiotice, asociaza-le cu probiotice, care vor stimula bacteriile benefice din intestine.

Postesti in caz de raceala, mananci in caz de febra

Gresit! Organismul are nevoie de nutrimente pentru a se apara. Alimentatia sanatoasa intareste sistemul imunitar. Solutii:

Mananca normal si bea multa apa.
Consuma din abundenta legume si fructe proaspete de sezon.
Bazeaza-te pe alimentele bogate in antioxidanti (beta-caroten, vitamina C si E): fructe si legume.

Iei medicamente contra racelii

Majoritatea medicamentelor contra racelii si gripei, vandute fara reteta medicala, suprima simptomele fara sa vindece boala. Ele fac uneori mai mult rau decat bine. Solutii:

Stai acasa in primele 3 zile de boala: atunci esti cea mai contagioasa.
Continua sa faci miscare: activitatea fizica stimuleaza sistemul imunitar.
Ai grija de tine: fara alcool, tutun, multa odihna si o alimentatie sanatoasa.


Autor: Nuage



Recomandari

Newsletter Ele.ro

De unde-am apartut...
  • person

    "daca dragoste nu e, totul e, dar e-n zadar."

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right