Virtutiile apei, izvor al vietii

ele.ro 25 Apr 2007, 17:23

Corpul uman este compus in proportie de aproximativ 60% din apa, doua treimi din aceasta regasindu-se in interiorul celulelor.
Pentru o buna hidratare a organismului, trebuie sa bem zilnic 1,5 l de apa. In plus, in cadrul unui regim de slabire, consumul de apa contribuie la eliminarea toxinelor.

Fara apa nu exista viata

Omul poate supravietui unui post, dar cu greu poate trai mai mult de 4 zile fara apa. De aceea hidratarea constanta a organismului este prioritara. In fiecare zi corpul pierde intre 0,5 si 1 l de apa prin transpiratie.
Caldura si activitatea fizica intensifica aceste pierderi. Se considera ca un sportiv poate pierde chiar si 10 l de apa in cursul unei activitati fizice intense, pe veme calduroasa. La aceasta trebuie sa adaugam si apa eliminta prin mictiune si respiratie.

Exista trei categori de apa potabila si acestea sunt :

Apa de la robinet

Continutul sau in minerale, in oligoelemente si nitrati variaza de la o regiune la alta. Pentru a fi considerata potabila, trebuie sa satisfaca o serie de criterii si sa fie supusa unui control permanent. In plus este economica.

Apa de izvor

Trebuie sa fie potabila in mod natural, fara a suferi nici un tratament. Imbuteliata la sursa, este supusa unor controale regulate. Nu are virtutii terapeutice. Poate fi folosita la diluarea hranei pentru sugari.

Apa minerala

Spre deosebire de apa de izvor, are virtutii terapeutice recunoscute de institutiile specializate. Continutul sau in minerale trebuie sa fie stabil pe toata durata anului.

Este preferabil sa cereti sfatului medicului daca doriti sa consumati in mod regulat aceeasi apa minerala - indeosebi in cazul femeilor insarcinate, al sugarilor si al copiilor.

Aplele cu continut mineral foarte ridicat nu se comercializeaza pe piata, ele fiind utilizate in scop terapeutic.

Sursa: Sorina Chivu